Novembar 14, 2024, 08:01:40 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10

Autor Tema: Slobodan Santrač  (Pročitano 58405 puta)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #120 poslato: Januar 28, 2018, 06:26:30 posle podne »
Citat: pirat  Januar 28, 2018, 04:50:13 posle podne
lakse se dise zar ne? u kojoj kategoriji planiras se boris ?

I dise i krece druze.

Pa u Aprilu sada je u planu do 84kg.
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.636
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #121 poslato: Januar 28, 2018, 09:05:28 posle podne »
Nek je sa srecom i pripreme i takmicenje!
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #122 poslato: Januar 28, 2018, 09:12:30 posle podne »
Citat: pirat  Januar 28, 2018, 09:05:28 posle podne
Nek je sa srecom i pripreme i takmicenje!

Hvala!
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #123 poslato: Januar 29, 2018, 10:24:08 pre podne »
Slika od jutros,usao sam u cetvrtu nedelju dijete,za sada sve ide dosta dobro.
Od sledece nedelje ubacujem rotaciju pa cemo videti kako ce to da se pokaze.

Evo i slika gde se vide noge,da ne bude posle krije noge iako mi velike noge nisu zapravo potrebne,ali eksplozivnost i snaga nogu i kukova jeste tako da trazim neku zlatnu sredinu. :)

Sačuvana

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #124 poslato: Januar 29, 2018, 10:45:30 pre podne »
Krece to polako, samo napred.
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #125 poslato: Januar 29, 2018, 11:07:19 pre podne »
Hehe dobra noga uvek dobra 😀
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #126 poslato: Januar 29, 2018, 02:57:21 posle podne »
Citat: VOJA.S  Januar 29, 2018, 10:45:30 pre podne
Krece to polako, samo napred.

Hvala Vojo brate!

Citat: Stevan Čerubdžić  Januar 29, 2018, 11:07:19 pre podne
Hehe dobra noga uvek dobra 😀

Brate krvarilo se u stara dobra vremena,ne mozes reci :D
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #127 poslato: April 16, 2018, 08:06:53 posle podne »
Hajde kada sam vec tu da bacim neki apdejt.
Borba u subotu sada,krvarilo se do jaja proteklih 6 nedelja da sve dodje na svoje,sto se tice fizicke spremnosti,sto da bih prosao vagu za kategoriju (84kg)....

Mesec dana bez bilo kakvog dzanka na dosta niskom unosu nutrijenata,u tih mesec dana slagacu vas mislim da samo 2 dana nisam imao bar neki trening a bilo je i po 2x dnevno...

Sve u svemu ostalo mi je da skinem jos 1kg,to cu sad kad ispraznim glikogen i idem to u subotu da odradim kako treba. :)

Fizicki sam iznenadjujuce dobar,dok je psiha u kurcu,pritisak,nema secera,nervoza,ne mogu da spavam itd,ali i to jos par dana jbg...

Slika je sveza,na trenutnih 85kg... :)


Posle tog takmicenja,uzimam nekih nedelju dana off,da se saberem,odmorim i telo i psihu od svega,i onda nastavljamo brusiti formu za leto da se to popravi :)
Sačuvana

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #128 poslato: April 16, 2018, 08:26:40 posle podne »
Novosadski Jason Statham ;D izgleda to vrhunski, za leto se ja ne brinem... ako bude neki link borbe ili nešto na yt ili negde pošalji da vidim... srećno brate!
Sačuvana
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #129 poslato: April 16, 2018, 08:47:57 posle podne »
Citat: Alex_R  April 16, 2018, 08:26:40 posle podne
Novosadski Jason Statham ;D izgleda to vrhunski, za leto se ja ne brinem... ako bude neki link borbe ili nešto na yt ili negde pošalji da vidim... srećno brate!

hahaha,hvala puno brate!! :D
Sačuvana

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #130 poslato: April 16, 2018, 08:51:20 posle podne »
Super formica mada to je sad u drugom planu.
Srecno!
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.636
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #131 poslato: April 16, 2018, 09:07:16 posle podne »
Hoce biti neki snimak meceva? Udri Brus li!
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #132 poslato: April 16, 2018, 09:24:57 posle podne »
Citat: VOJA.S  April 16, 2018, 08:51:20 posle podne
Super formica mada to je sad u drugom planu.
Srecno!

Brate jeste u drugom planu,ali mogu ti priznati kada znanja koja sam iskupio iz price o bodibildingu,ishrana,suplementacija,trening,primenim na cilj koji sada stoji predamnom dobijem na neki nacin najbolje od oba sveta i jako sam zadovoljan pricom u kojoj se nalazim. Nisam "trom" kao sto sam bio dok sam samo bildovao,kondicija se drasticno popravila,agilnost,fleksibilnost a zadrzao sam koliko toliko "reprezentativan" izgled - sto mi je jebiga jako drago. :)
Hvala burazere.

Citat: pirat  April 16, 2018, 09:07:16 posle podne
Hoce biti neki snimak meceva? Udri Brus li!

Pa po uzoru na proslogodisnje Drzavno prvenstvo trebalo bi da bude snimaka na jutjubu par dana nakon samog takmicenja. Hvala pirat! :)
Sačuvana

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 496
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #133 poslato: April 16, 2018, 10:09:44 posle podne »
Izgled naravno nije na prvom mjestu,ali izgleda ne pristojno nego odlicno s obzirom kakve su pripreme treninzi itd
Svakako kaci snimke da gledamo 😁😁
Sačuvana

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Slobodan Santrač
« Odgovor #134 poslato: April 16, 2018, 10:17:17 posle podne »
Citat: Rade Merdovic  April 16, 2018, 10:09:44 posle podne
Izgled naravno nije na prvom mjestu,ali izgleda ne pristojno nego odlicno s obzirom kakve su pripreme treninzi itd
Svakako kaci snimke da gledamo 😁😁

Hvala Rade brate! :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10
« prethodna tema sledeća tema »