Pozdrav,
Iako duze vrijeme koristim Whey protein , nesto razmisljam da predjem na bcaa(znam da se bcaa nalazi u wheyu) , iz prostog razloga zato sto mislis da mi ishrana je bogata proteinima, pa da koristim bcaa poslije treninga i jos nekad u toku dana ? Uglavnom, da li da se zadrzim na wheyu ili bcaa ili eaa ? Vase misljenje,iskustvo, bilo sta ? Poz
Ishrana mi se sastoji od 5-6 jaja , 600g piletine(rasporedjene u toku dana) , rize, krompira,musli...i ubacim ponekad crveno meso , kako kad