Odg: Ketogena dijeta

[VOJA.S]

Samo napred i ne plasi se punjenja...Takodje trening nije nista manje bitna stavka...

[BUKAS]

Na keto bih pre smanjio proteine nego masti, jer bez masti nema ketoze

X2

[Milenadiao]

Sto se tice punjenja, preskakanje punjenja je greska..

Misliš da svakome odgovara punjenje na egzaktno 7 dana?

[VOJA.S]

Sto se tice punjenja, preskakanje punjenja je greska..

Misliš da svakome odgovara punjenje na egzaktno 7 dana?

Upravo si mi ti bila na pameti kada sam napisao to.Ne,naravno..Moguce je da se produzi vreme punjenja, recimo na 10 dana ali pored sebe mora da ima nekog ko je objektivan ili mozda moze i sam to da zakljuci odnosno da prolongira punjenje...

[newbody]

Punjenje ne mora da bude bas sedmi dan. Ako nisi usao u ketozu onda produzi, mjerilo ketoze je taj limeni filing u ustaima, zadah, ili ne znam kako da ti kazem al znas da si u ketozi kada udjes Ili nek ti je mjerilo ti stapici, pa guli dok ne udjes u ketozu, kao sto rekose gore masti ne smanjuj, smanji proteine ako je potrebno.

[touchdown]

u ketozi sam 100%, ail štapić nije promenio boju u ljubičasto što znači da ketoza nije tolko jaka.  O

[Цветко]

Ako ti napredujes onda se opusti, a ne da razmisljas i da se brines o tome da li je ketoza jaka ili slaba.

[touchdown]

Evo tri slike dosadašnjeg napretka, ja primećujem razliku, ali me i dalje neke stvari zbunjuju. Obim struka je spao sa 103 na 97, kilaža je s početka bila 94 kg, druge nedelje 88-89, a jutros imam 92 kg.

[touchdown]

ili kao gif
http://gifmaker.cc/PlayGIFAnimation.php?folder=2016020617r5zE1ZnHBRyXobuHqBZplb&file=output_xxSAN6.gif

[Стрелок]

svaka čast, odličan napredak!

[SlobodanS]

Evo tri slike dosadašnjeg napretka, ja primećujem razliku, ali me i dalje neke stvari zbunjuju. Obim struka je spao sa 103 na 97, kilaža je s početka bila 94 kg, druge nedelje 88-89, a jutros imam 92 kg.

Bukvalno smo 'zajedno' poceli keto,evo i ja bas privodim kraju 4. nedelju..
Reci cu ti moje stanje evo gubim 1-1.5kg nedeljno,leanujem lepo i sve ide po planu...
Cudno mi je da vracas kilazu...

Poslusaj savete sto su ti dali gore Voja,Milena i Cvele pa vidi sta si gresio,jer neka greska postoji tesko mi je poverovati da si na ketu dobio 3kg za nedelju-2...

Neko je dole napisao ne mogu naci,taj metalni ukus u ustima ili kako vec,to je ono neka pojava koja meni govori gde sam i sta sam...

[mareee]

Touchdown, kad si zadnji put radio punjenje?

[touchdown]

Pa i meni je čudno da vraćam kilažu, baš čudno - a imam rezultate, vidim ih... oblačim košulje koje nisam mogao pre samo dve nedelje da zakopčam, a opet imam više kg ?! Ne razumem. Poslednji  put sam punjenje radio danas, evo smazao sam 400 grama pirinča i 200 grama krompira. Pre toga sam radio punjenje pre dve nedelje sa oko 250 grama UH, kao što kažu - malo. E da, imao sam taj metalni ukus nekoliko puta u ustima, osećam kada zapalim cigaretu da mi ne prija.

Ne znam da li negde grešim i u čemu je problem dobijanja kilaže, zbunjen sam totalno - ali nastavljam po planu kao od početka pa ću videti rezultate nakon još 4 nedelje dijete. Radiću punjenje sledeće nedelje ponovo, takva su pravila

[Перун]

Neko rece ovde "prati ogledalo, a ne obime i vagu kada si na ketogenoj" tako da ono...
Sto se brines onda ako su rezultati tu?

[Pedja_Petrovic]

Pa i meni je čudno da vraćam kilažu, baš čudno - a imam rezultate, vidim ih... oblačim košulje koje nisam mogao pre samo dve nedelje da zakopčam, a opet imam više kg ?! Ne razumem. Poslednji  put sam punjenje radio danas, evo smazao sam 400 grama pirinča i 200 grama krompira. Pre toga sam radio punjenje pre dve nedelje sa oko 250 grama UH, kao što kažu - malo. E da, imao sam taj metalni ukus nekoliko puta u ustima, osećam kada zapalim cigaretu da mi ne prija.

Ne znam da li negde grešim i u čemu je problem dobijanja kilaže, zbunjen sam totalno - ali nastavljam po planu kao od početka pa ću videti rezultate nakon još 4 nedelje dijete. Radiću punjenje sledeće nedelje ponovo, takva su pravila

molio bih te da otvoris svoju temu
thxn