Pozdrav
pa prilicno tj veoma losa organizacija.
dakle
-protein pred trening na praszan stomak-nema smisla (pod uslovom da je protein ok i da nije kakao u prahu)
-te mesavine (nemam pojma ni sta je) ali obicno su oznacene "krsticima" tako da u principu ppojma nemas sta uzimas,osim da si sugran da imas 20+ gr secera-u to mozes da budes ubedjen npr (kazem,ako je oznaceno drugacije i navedena tacna doza onda ok,posto takav preparat kod nas nema,pa nisam ni siguran sta je)
- ta krem bananica nije nikakvo rsenje,tj ako ti telo treba neki izvor prostih UH onda tu treba da uzmes neki dex,ili palatinozu ili bilo sta,ili najbolja ocija mesavina vise vrsta prostuh secera.Rafinsian secer u krem banani sigurno da nije ok
-obrok pose treninga,korektno (po meni bi trebali vise B )
-jabuka ili to sto si nabrojao NIJE uzina ,a taj kikriki je sve samo nije diet...
-obrok u 18 jako korketno
-obrok pred spavanje isto kao i ujutro..nema smisao kada je taj protein u pitanju.
-paramteri dobri ako si ih radio kaliperom a ne na onim vagama (ne vidim razloga zasto si ti radio u opste,jer je to aposlutno i samo za mazanje ociju lkjudima kada im se uzima novac u srhu toboz pisanja nekih dijeta,gde ti parmateri znaci kao proslogidnjsi sneg)
-u svakom slucaju
2 cvrsta obroka od kojih jedan ...nako,nako..dva pogrsna medju obroka,pogresno pred trening,pogresno pred spavanje.
dosta greska
Ali
ovisno od cilja
realno-koji god da jeste,na ovaj nacin nije moguce ga ostvariti nikako u mnogim kosntalacijiima..