Ali ja jedem isto ili više od mog oca a on ima 105 kg doduše salo je to u njeg većinom,kad bi pojačao prehranu a radim na tome...kakav bi onda trening trebao sastavit ?
Evo npr danas sam jeo špagete sa govedinom i,3 jogurta,4 banane,3 pileća bataka,4 jaja,3 kriške crnog kruha...
Isuse kao da ja znam koliko ima grama ono šta jedem,pa neću vagat svaki zalogaj kao luđak