Novembar 23, 2024, 05:34:59 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.372 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Sprintevi  (Pročitano 14423 puta)

Van mreže Laza

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 53
Sprintevi
« poslato: Februar 15, 2016, 10:22:49 pre podne »
Koliko dugo posle sprinteva je metabolizam ubrzan ?
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.644
Odg: Sprintevi
« Odgovor #1 poslato: Februar 15, 2016, 10:33:55 pre podne »
pa zavisi kako ga odradis, ako ga radis kao HIIT , ubrzava se ako je to redovan trening...
Sačuvana

Van mreže Laza

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 53
Odg: Sprintevi
« Odgovor #2 poslato: Februar 15, 2016, 03:09:48 posle podne »
svaki drugi dan 10 sprinteva po 20 sekundi , odmor izmedju je hodanje do pocetne linije.
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.644
Odg: Sprintevi
« Odgovor #3 poslato: Februar 15, 2016, 04:33:57 posle podne »
Na 100m ? Ubaci 25-30, ili na nagibu... dva put nedeljno dovoljno.
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »