Novembar 05, 2024, 05:25:25 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Trening za masu  (Pročitano 18316 puta)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Trening za masu
« Odgovor #30 poslato: Februar 12, 2016, 02:33:55 posle podne »
Videcu to sa treningom. Nego ovo pitanje nije bas za ovu temu.Da li postoji negde vec na forumu spremanje pirinca ili bilo kog jela? :)
Pitaj ovde kratko sta te zanima u vezi pirinca da resimo?  A i poseti ovaj link, pronacices nesto za sebe..
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=25266.0
« Poslednja izmena: Februar 12, 2016, 02:44:43 posle podne Voja.S »

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Trening za masu
« Odgovor #31 poslato: Februar 12, 2016, 05:00:14 posle podne »
Posle prvog obrok sa hidratima uvek bih se posle osecao nekako pospano, bezvoljnoo..

Ja imam bas kontra efekat,evo na ketu sam sad,ko zivi les,ni za sta,da nema no reaktora ne znam kako bi trenirao,ali kad dodje nedelja,pa sabijem 300-400gr uh kao da sam se ponovo rodio ;D
Ma da keto prica za sebe...Od sutra pocinjem keto, bice hebenoooo...:D :P

Pa pojacaj masti.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Trening za masu
« Odgovor #32 poslato: Februar 12, 2016, 05:12:27 posle podne »
Slazem se sa ovim sto kaze Bukas.Masti da budu kako treba i nema brigee ni za sta..

Van mreže Petar The Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Trening za masu
« Odgovor #33 poslato: Februar 12, 2016, 06:34:22 posle podne »
Ok. :) Samo zelim da ostvarim cilj. :)
Hvala svima na savetima. Mozda jednog dana budem na bini :)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Trening za masu
« Odgovor #34 poslato: Februar 12, 2016, 08:45:41 posle podne »
Ok. :) Samo zelim da ostvarim cilj. :)
Hvala svima na savetima. Mozda jednog dana budem na bini :)

Ako ti je cilj bina,onda imas mnogo glup pristup bb-u (bez uvrede)

Jer nesto najgore sto mozes da uradis je da PITAS kad ti neki deo ZATREBA,bilo trening ili ishrana,suplementi o hemiji necu ni da mislim..

Citaj forum,ima jako korisnih stvari,danas sutra ce ti sigurno trebati,pogotovo ako imas ambicije za binu,a fala bogu covek uci dok je ziv i znanja nikad dosta... :)

Van mreže Petar The Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Trening za masu
« Odgovor #35 poslato: Februar 15, 2016, 03:58:07 posle podne »
A sta mislite da li su piramidalna ponavljanja za masu? Od manje tezine sa vise ponavljanja i posle smanjujem broj ponavljanja stavljam vece tezine?

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Trening za masu
« Odgovor #36 poslato: Februar 15, 2016, 04:42:07 posle podne »
A sta ti mislis da jedes vise (clean naravno) i da budes u suficitu za masu a?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Trening za masu
« Odgovor #37 poslato: Februar 15, 2016, 05:15:03 posle podne »
A sta mislite da li su piramidalna ponavljanja za masu? Od manje tezine sa vise ponavljanja i posle smanjujem broj ponavljanja stavljam vece tezine?

Ovakva pitanja ne prestaju da me fasciniraju  ;D

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Trening za masu
« Odgovor #38 poslato: Februar 15, 2016, 07:02:45 posle podne »
A sta mislite da li su piramidalna ponavljanja za masu? Od manje tezine sa vise ponavljanja i posle smanjujem broj ponavljanja stavljam vece tezine?
pa to je nekada bila ideja za razvijanje snage itd... tebi je potrebno da razlikujes , serije koje su zagrevanje, radne serije i serije do otkaza i  ajde da kazemo max serija... neki opsti pristup u bb u je da imas jednu seriju zagrevanja i posle idu radne serije...

Van mreže Petar The Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Trening za masu
« Odgovor #39 poslato: Februar 18, 2016, 10:13:08 pre podne »
Eh sada :) Da li valja jesti svaki dan pirinac? Posto me to roditelji pitaju,a ja im kazem da je to dobro jesti svaki dan. Pa da cujem i vase misljenje. Ja im kazem, svako ko trenira jede svaki dan pirinac :)

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Trening za masu
« Odgovor #40 poslato: Februar 18, 2016, 10:36:44 pre podne »
Reci im ulogu tog pirinca, ispricaj im sta su ugljeni hidrati, nekad rotiraj, jedi krompir, ovas, kako te ne bi ispitivali blabla.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: Trening za masu
« Odgovor #41 poslato: Februar 18, 2016, 11:49:54 pre podne »
uzmi cak integralni pirinac, to ti je jos bolja opcija !

Van mreže Petar The Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Trening za masu
« Odgovor #42 poslato: Februar 18, 2016, 11:50:35 pre podne »
Moram :)

Van mreže Petar The Rock

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: Trening za masu
« Odgovor #43 poslato: Februar 18, 2016, 11:58:37 pre podne »
Kako se zove ovo sto Arni ima ovo zuto? :)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening za masu
« Odgovor #44 poslato: Februar 18, 2016, 12:29:14 posle podne »
Kako se zove ovo sto Arni ima ovo zuto? :)

arm blaster