Gledam po forumu informacije koje mi trebaju ali ih nisam nasao, pa rekoh ajde da postavim pitanje. Razmisljam da krenem da pijem aminokiseline, tablete(ne mislim na BCAA,Glutamin). E sad mene interesuje cemu to sluzi, da li se dobija na snagu kao kreatin, da li pomaze u skidanju sala(ovo sam procitao negde, a dosta njih koji su pili aminokiseline kazu da pomaze u skidanju salal i mrsavljenja), da li ima nekih zabrana kao sto je kod kreatina bez alkohola?
Hvala svima! 
apsolutno nema nikakve veze sa kretainom niti je bilo sta slicno eetima koji daje kreatin
ono sto deceniju,ako ne i vise su price o AMINO KISELINAMA i MRSAVJENJU tj kako amino kiseline sluze kod procesa mrsavljenja sto je nevidjenja glupost
Verovatno je negde i neki strucnjak,nacuo glasine o tome,kako su u fazi defincije (kod aktivnih takmicara) koriste povecane kolcine AK (EAK,BCAA,GLUTAMIN,KARNITIN...) pa ko veli,ajde da ja izvedem konkulruziju: ovi piju AK i rade na definciji/znaci,amino kiseline su u stvari za definicju.
Naravno
to nema veze sa zdravm pamecu.
Da je istina da se koriste AK u fazi defincije (ko moze da si pristui i u fazi mase,naravno) a jedini razlog za to je sprecavanja katabolzima tj svojstvono takvih oblika AK tipa bcaa i sl da su sposobni da u svakom trenuntku obezbdjuju celiji dodtok gradivnih materija,ne dozvoljavajuci pri tome da misic "sam sebe jede" (malo sam upropstio,zbog lakseg razumevanja)
Ono sto je posebno bitno je da prilikom kupovine 'AMINO KISELINA" citate supelement facts i ono ispod sitno ingredients i tamo ce sve da pise,a i posto su amino kiseline sastavni deo svakoog molekula proteina,tj svaki molekul proteina ssastoji se od od tacnog broja amino kiselina,onda je stvar ovde vise nego jasna!
Naravno
postoje free form ak kao sto rekoh,i sigurno da je bolje da se koriste u solo varaijantma ili varijantma gde se zna sta radi u sinergiji i koje su nam preko potrebne,vec npr da u sastavu ima npr histidin tj ak koja sama po sebi nama ne znaci nista spektakluarno,ali u ak lancu cini celukupan deo price itd itd itd
