Hvala na sugestijama:) Stevane, rado bih ja povecao i druge partije da budu dobre kao ruke, ali verovao ili ne, ruke radim najmanje. Obim ruke mi poraste cak i kad radim noge, samo od pridrzavanja tega u cucnju i iskoraku, a tek kada radim ledja ili grudi...Tako da bih se sada vise bavio vrhom, vezano za biceps.
Obim noge je 63 cm, ne znam da li to malo. Citao sam jedan clanak skoro, mislim da je "Mens&Health" gde kaze da ako hocete velike ruke, morate da imate i veliku misicnu masu celog tela, jer obim ruke srazmerno prati i ostatak tela i da ne mozete da imate velike ruke ako nemate veliki misicnu masu celog tela. U mom slucaju ne bih rekao, svi smo ipak razliciti...
Radovic_pa po meni je bolje sto ti je takav biceps, dakle imas duzinu, treba ti sad taj vrh koji se istice, kod mene je malo drugacije, meni je biceps malo kraci tako da imam neku "prazninu" od podlaktice do bicepsa. (kada ga kontahujem)