SUŠTINA RACIONALNOG TRENIRANJA KOJE OMOGUĆAVA NAPREDAK
Evo šta bi trebalo da zapamtite:
-šta bolje opisuje vaš pristup treningu: da li ste štreber koji je pročitao i zna svaku studiju, ili ste onaj kome su bitni rad, intenzitet, pa opet rad i intenzitet?
-idealno bi bilo kada biste bili kombinacija oba
-ukoliko nikada niste doživeli povredu prilikom treniranja, to znači ili da veoma pametno trenirate ili jednostavno da ne radite dovoljno naporno
-ako u vašem treningu stagnirate, onda je uvek dobro iskreno se preispitati i biti objektivan prema svojim navikama i radu. To je ključna stvar kako biste ponovo pokrenuli napredak
Postoji mnogo kriterijuma po kojima možemo definisati ključne parametre pametnog programa za trening koji vam obezbeđuje napredak tokom vremena. Ali, za potrebe ovog teksta ćemo razmotriti dva aspekta: pametno treniranje i naporno treniranje.
Štreber ili zver, ko ste vi?
Ako imate duži staž u teretani, vrlo je verovatno da ćete se složiti sa konstatacijom da skoro sve vežbače možemo podeliti na one koji treniraju pametno i one koji treniraju naporno. Drugim rečima, pojedini vežbači se vode „prirodnim instinktima“ drugi onime što im nauka i studije kažu. E sad, mnogi bi mogli pretpostaviti da ove stvari idu zajedno, ali to, iako bi bilo poželjno, često nije slučaj.
Da li pamet može imati prednost nad snagom? Da, naravno. Da li važi i obrnuto? Da, naravno. Sve ovo u određenim situacijama i pod određenim uslovima....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/02/sustina-racionalnog-treninga.html
