Novembar 06, 2024, 02:41:18 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: PROKRVLJENOST ili PUMP ZA MIŠIĆNI RAST  (Pročitano 1181 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
PROKRVLJENOST ili PUMP ZA MIŠIĆNI RAST
« poslato: Januar 21, 2016, 06:36:10 posle podne »
Ukoliko ste pogledali sad već legendarni film „Pumping Iron“ možda se sećate šampiona Arnolda kako kaže „Jedna od najlepših stvari koju možete osetiti u teretai je osećaj pumpe, tj. prokrvljenosti mišića. Primera radi, trenirate bicepse. Krv juri ka radnim mišićima, a oni se šire i postaju sve tvrđi. Imate utisak da će vam koža eksplodirati svakog momenta. Kao da je neko upumpao vazduh u vaše mišiće. Ne postoji bolji osećaj na svetu, bar ne za mene“. Od tada, reč pumpa (engl. Pump) je skoro postala sinonim za bodibilding.

Ono što nije baš dobro shvaćeno do sada jeste način na koji se prokrvljenost mišića odvija i koje su koristi od nje.

Evo ukratkog objašnjenja: kada dižete opterećenje, krvni sudovi u mišićnim tkivima koja su pod radom se sužavaju, usled sile mišićnih kontrakcija koje indukujete. Istovremeno, krv se doprema u ove radne mišiće putem naših arterija. Ovo stvara uvećano prisustvo krvi u radnim mišićima, uzrokujući plazmu da se izliva iz kapilara i ispunjava intra prostor. Po završetku serije, povišenje pritiska uzrokovano akumuliranom ekstracelularnom tečnošću okida fenomen koji se naziva reaktivna hiperemija, usled koje se krv ponovo vraća u mišiće....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/01/prokrvljenost-ili-pump-za-misicni-rast.html