Suplementi za mrsavljenje

[SlobodanS]

navodno sam smanjio procenat masto sa 18% na 10% i uvecao misicnu masu za oko 3kg. Po meni je to mnogo manje ... ali sa tolikim kalorijskim deficitom i keto dijetom bi trebalo da sam izgubio bar nesto malo.

Da si skinuo 8% body fat-a razlika bi bila i vise nego primetna..

A sto se tice "podatka" da si NA KETO DIJETI,btw dok si skinuo 8%bf-a,U ISTO VREME povecao misicnu masu za 3kg mi je ono...

[aZoki]

Hvala. Znaci nema znacajne promene sudeci po slikama? Viscelarna masnoca bi po toj vagi navodno smanjila sa 8% na 6%, a sve ukupno je )open navodno) sa 18% na 10%

Ne znam samo sta se desava sa svim tim kalorijskim deficitom ... kako je moguce da nisam izgubio dovoljno da bude vidljivo. Misicna masa se sigurno povecala bar malo, to jasno vidim ... dosta vezbam.
 

[SlobodanS]

Tesko je reci,zato sto si zumirao na stomak,ne moze covek lepo da sagleda...

A sto se tice misicne mase,pa ajde malo razmisli sam,da li moze telo da raste ako unosis MANJE nego sto mu treba?

[VOJA.S]

Kaliper za body fat.
Batali herbalife vage...

[aZoki]

Probacu kalipero.

Ne verujem da je ta vaga bas herbalife kvaliteta, ali nije ni neki ekstra kvalitet.

Doduse merio sam se i na vagi koja je sigurno profesionalna - http://www.tanita.com/en/mc-780/ a gde je bilo 9.5% ali nisam radio ponovo da vidim da li se promenilo nesto. Na istom mestu sam merio i bazalni metabolizam indirektnom kalorimetrijom - pa znam da je oprema sigurno odlicnog kvaliteta.

[aZoki]

Tesko je reci,zato sto si zumirao na stomak,ne moze covek lepo da sagleda...

A sto se tice misicne mase,pa ajde malo razmisli sam,da li moze telo da raste ako unosis MANJE nego sto mu treba?

Belancevina ima dovoljno preko 150gr dnevno, misicne grupe mi deluju vece, vezbam preko sat vremena dnevno sa tezinama u proseku i 1-2h kardio.

Mozda je ovo bolji ugao ...

[SlobodanS]

Tesko je reci,zato sto si zumirao na stomak,ne moze covek lepo da sagleda...

A sto se tice misicne mase,pa ajde malo razmisli sam,da li moze telo da raste ako unosis MANJE nego sto mu treba?

Belancevina ima dovoljno preko 150gr dnevno, misicne grupe mi deluju vece, vezbam preko sat vremena dnevno sa tezinama u proseku i 1-2h kardio.

To sto se mozda um poigrava sa tobom,pa usled manjeg % masnoca to izgleda "vece" to je nesto drugo,ali BUKVALNO vece u deficitu ne moze biti... No nebitno..

[aZoki]

Moguce .. dodao sam neke slike u prethodni ppost pa vidi. Mada procenjujem po kvadricepsu i npr bicepsu a tu i nema bas mnogo masnoca  - primetno su veci u naporu i vise mogu da podignem.

[Pedja_Petrovic]

rzlika vise nego ocigledna

[aZoki]

Super onda. Da li takodje vidi da ima veceg viska koze?

[Pedja_Petrovic]

Tesko je reci,zato sto si zumirao na stomak,ne moze covek lepo da sagleda...

A sto se tice misicne mase,pa ajde malo razmisli sam,da li moze telo da raste ako unosis MANJE nego sto mu treba?

pa HMB bre.......

[aZoki]

Misici ne telo ...

[SlobodanS]

Misici ne telo ...

Kad sam rekao telo nisam sigurno mislio na visinu,no nije ni vazno,dzaba pricati nekome ko ne zeli da shvati..

[aZoki]

Nije mi jasno sto mislis da covek ne moze da poveca muisicnu masu na keto dijeti ako dosta vezba a ranije nije vezbao toliko intenzivno.

[VOJA.S]

Mislis da je uslov za povecanje misicne mase vezbati intenzivnije nego pre i to pogotovo na keto dijeti?