Pozdrav svima! Otkrio sam forum pre neki dan i pronasao odg na mnoga pitanja, ali ima dosta tema, tako da za ova moram ovako da vas pitam:
1. Posto radim masu i snagu, radim iste vezbe svake druge nedelje, tj. svake parne i neparne drugacije. E, sad, moje pitanje za vas je, ako mozete da mi kazete program za ledja, odn. koje vezbe da radim jedne, a koje druge nedelje? Uzmite u obzir da bas sa zgibovima nisam dobar (jedino da radim na onoj pomocnoj masini).
2. Da li je vucenje sipke od butina ka bradi vezba za srednje rame ili trapez?
3. Da li je ona vezba na spravi umesto propadanja (polupropadanja) osnovna vezba, tj. da li hvata ceo misic i da li mogu da je radim umesto propadanja?
Nadam se da nisam udavio i hvala unapred...