Pre svega veliki pozdrav svima, nov sam na forumy
Imam neka pitanja o kojima sam razmisljao:
1. Koje aminokiseline su najpotrebnije za misicni rast pri bodibilding vezbanju?
2. Da li se svi proteini istom duzinom vare, a razlika je u tome kako su "upakovani" u hranu, mislim na razlike imedju npr. vej, kazein, pasulj, meso; kako to ide?
3. Da li bol u misicima narednih dana posle treninga, pored pokazatelja za dobar trening moze biti i pokazatelj nedovoljnog unosa proteina ili proteina loseg sastava?
4. Da li se vecina vitamina i minerala gubi termickom obradom hrane (kuvanje u vodi na 100C, pecenje) i sl u vezi toga