Mislim da sem ako nisi radio neverovatna istraživanja, ne možeš baš da nađeš neku brojku ponavljanja i da kažeš: ja
mislim da je ovo dobro za razvoj toga i toga. Naročito s obzirom da je to već toliko razrađena tema, koliki broj ponavljanja je za razvoj čega.
Plus, masa se razvija hranom, ali dobro, još samo fali i u tu temu da uđemo.
Mislim da je ova tema jako teška da se vodi, jer skroz nema poentu razbijajući glavu oko 1000 individualnih faktora: ko je bio koliko aktivan u životu uopšte, u detinjstvu, genetika, stil života, ishrana, želja za vežbanjem, pravilno izvođenje, itd, itd, itd.
za ravan bendz, uski lat, i cucanj za jednu seriju sa sedam ponavljanja. To me zanima u odnosu na visinu osobe, i koliko je za muskarce i zene.
Šta radi ovde uski lat?
A za bendž kontam da se zajebavaš, jer ako daješ teorije tipa 7 ponavljanja, onda si valjda savladao i termine oko opreme.