Ja kad sam pocinjao,odradio sam svaki segment a da toga nisam bio ni svestan,nije iskljuceno da je slucaj i sa tobom slican.
Odradis tipa jedan trening ravni benc,potisak na kosoj klupi,razvlacenje,kablove.
Pa onda sledeci trening razvlacenje na ravnoj klupi,kosi benc,razvacenje,pullover.
Pa onda sledeci put povezes kosi/ravni benc,mozes kosi cak na smitu,dodas kablove itd...
Mozes svakom treningu dodati neka propadanja za zagrevanje ili neki sklek sa opterecenjem etc..