radio sam veslanje u pretkolenu ali mi nekako ta vezba nikako ne prija nekako mi previse optereti donji deo ledja i dosta slabo osetim ledja posle te vezbe.
Rekao sam ti da se ne zanosis kilazom
Sto se same tehnike izvodjenja veslanja u pretklonu radi,jednostavno.
Noge u sirini ramena,blago savijene u kolenu,upper body savijen malte ne po 90 stepeni(kao da ce neko da te gu*i),kad uspostavis takav polozaj ispravis donji deo ledja da ne zeznes kicmu(ispravis kicmu a ne da podizes ceo upper body) i sipkom klizis sto blize nogama,ako cak i ceses butine tim bolje.
Najbolje uzmes praznu sipku,stanes pred ogledalo i udri do zore,kad osetis da latovi rade pogledas se u ogledalo,zapamtis pokret i znas za ubuduce..