Novembar 01, 2024, 09:18:17 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.970 članova - Poslednji član: HerbertaDyelt
X3MShop banner

Autor Tema: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-  (Pročitano 33324 puta)

Van mreže Mare_99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • THE BEAST
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #75 poslato: Novembar 02, 2015, 05:02:47 posle podne »

Van mreže Mare_99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • THE BEAST
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #76 poslato: Novembar 02, 2015, 05:05:13 posle podne »
bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #77 poslato: Novembar 02, 2015, 05:20:19 posle podne »
bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?
Triceps moze, zasto ne. Ali noge, hm, dovoljno ih je jednom unistiti. Vjeruj da kad ih jednom unistis kako treba, trebat ce im tjedan dana da se oporave. :). Npr. radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili kao sad kad ih odradim, i sad ih ako 2 puta napravim, ali zato kako treba.
Instagram: Aco_1007

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #78 poslato: Novembar 02, 2015, 05:30:08 posle podne »
Nije mislio noge 2x vec da podeli prednju i zadnju lozu i da radi u posebnim danima.

Van mreže Mare_99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • THE BEAST
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #79 poslato: Novembar 02, 2015, 05:32:16 posle podne »
bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?
Triceps moze, zasto ne. Ali noge, hm, dovoljno ih je jednom unistiti. Vjeruj da kad ih jednom unistis kako treba, trebat ce im tjedan dana da se oporave. :). Npr. radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili kao sad kad ih odradim, i sad ih ako 2 puta napravim, ali zato kako treba.

nisi razumeo odgovorio ti je cvetko,odradim ja kako treba da mi se posle toga place :D

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #80 poslato: Novembar 02, 2015, 05:51:23 posle podne »
bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?
Triceps moze, zasto ne. Ali noge, hm, dovoljno ih je jednom unistiti. Vjeruj da kad ih jednom unistis kako treba, trebat ce im tjedan dana da se oporave. :). Npr. radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili kao sad kad ih odradim, i sad ih ako 2 puta napravim, ali zato kako treba.

nisi razumeo odgovorio ti je cvetko,odradim ja kako treba da mi se posle toga place :D
Aha moja greska, moze  tako, i ja odvajam kvadriceps i lozu.
Instagram: Aco_1007

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #81 poslato: Novembar 02, 2015, 05:52:32 posle podne »
Da li iko procita bar tri slova,pre nego sto nesto napise?

Dakle

Pitanje

Citat
,to jest da radim triceps 2x nedeljno

Onda ide mistral

Citat
Triceps moze, zasto ne.

ali zato

Citat
radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili

prosto je neshvatljivo koliko zelja moze da pomuti percepciju

a ovo
Citat
i ja odvajam kvadriceps i lozu.

 :'( :-X

Van mreže Mare_99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • THE BEAST
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #82 poslato: Novembar 02, 2015, 07:16:52 posle podne »
Da li iko procita bar tri slova,pre nego sto nesto napise?

Dakle

Pitanje

ma procitam,nego nesto mi kasnije stizu odgovori.


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #83 poslato: Novembar 02, 2015, 08:45:05 posle podne »
Da li iko procita bar tri slova,pre nego sto nesto napise?

Dakle

Pitanje

ma procitam,nego nesto mi kasnije stizu odgovori.



nisam mare mislio na tebe

Van mreže Mare_99

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
  • THE BEAST
Odg: -Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-
« Odgovor #84 poslato: Novembar 03, 2015, 02:11:29 posle podne »
odlucio sam da za sada radim onako kako radim,triceps necu 2x nego kad ga radim uz trening ruku pojacacu volumen i to je to ,a i sto se tice nogu necu da odvajam menjacu kompleksne vezbe iz nedelje u nedelju,jer mislim da je bolje da odradim jednom ali kvalitetno i jako,to jest kao sto sada radim.
hvala na odgovorima,pozdrav.