Pomoc potrebna oko pocetka treninga!

[Mare2015]

Cao,ja sam Marko dolazim iz Beograda imam 15 godina,pa sam hteo da vas pitam da mi date neke predloge oko treninga i ishrane.Visok sam 1.65 a tezina mi je oko 60kg,pre sam se bavio nekim sportovima i tako to,posto sam sada krenuo u srednju nemam vremena da treniram pa sam mislio da idem u teretanu ili nesto kuci da radim.Najvise sam se ugojio zbog kompjuter,jer radim na njemu i pravim programe i web stranice,da kazem mlad sam developer,pa bi vas zamolio da mi pomognete?
Hvala!

[Цветко]

Napisi kako se hranis trenutno?
Kada planiras u teretanu da krenes?
Da li imas uslove za adekvatnu ishranu?
Moze neka slika trenutnog stanja?

[Patrik1229]

Pozdrav Marko, na ovom forumu imas dosta o ishrani i treninzima pa bi trebao to sve prouciti. Nakon sto si to sve proucio napises tu trening i ishranu pa cemo dalje da vidimo sta valja a sta ne. Pozdrav

[AcoBB]

Pozdrav Marko, kao što ti je Patrik iznad napisao, nitko ti neće slagati sve, morat ćeš se malo i sam potruditi. Hvala bogu na ovom forumu nema šta nema, pravo malo pročitaj i prouči o treningu i prehrani, onda postavi tu svoje planove, mi ćemo ti rado pomoći i ispraviti što bude trebalo. Ne vidim zasto bi škola stvarala problem za treniranje, trening je svega sat vremena dnevno, i ne vidim kako ti to "ne stigneš".