Decembar 23, 2024, 07:44:14 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.426 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner

Autor Tema: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.  (Pročitano 87524 puta)

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #75 poslato: Decembar 10, 2017, 03:10:00 posle podne »
Cao, mali update, slike od jutros nataste: https://imgur.com/a/Pqcxd - stavio sam u link , da ne pravim spam ovde, kvaliteta malkoc losija jer je slikano prednjom kamerom  :)
Instagram: Aco_1007

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #76 poslato: Decembar 10, 2017, 03:38:44 posle podne »
Dobro je, popravlja se forma.
Vezbaj pozing svaki dan da usavrsis to.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #77 poslato: Januar 28, 2018, 01:19:22 pre podne »
Evo da se i ja javim sa nekim fotkama nakon mjesec ipo dana, https://imgur.com/a/VqOsM

Veceras slikano, kilaza nesto iznad 85kg, nakon mjesec dana bez jednog junka, ovaj vikend se junkalo podosta pa sam malo vise vode povukao, od sutra rezim.  :D

Stavio sam album imgur ovako,da nepravim spam.
Instagram: Aco_1007

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.105
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #78 poslato: Januar 28, 2018, 11:12:15 pre podne »
Lepo ovo izgleda, podrska.
Kakvi su planovi za dalje, sta se desava?

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #79 poslato: Januar 29, 2018, 06:12:16 posle podne »
Lepo ovo izgleda, podrska.
Kakvi su planovi za dalje, sta se desava?
Hvala, ako bude sve u redu, plan je drzavno u Maju, pa cemo vidjeti kasnije kako i sta dalje.
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #80 poslato: Februar 18, 2018, 06:39:23 posle podne »
Krenuo pred 10 dana sa djetom, 10 weeks out, dat cu sve od sebe da forma bude sta bolja, najvise me brinu noge, hocu li uspjeti izvuci detalje sta vise, nadam se da ce ici po planu.
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #81 poslato: Februar 18, 2018, 06:40:11 posle podne »
Evo ostatak, budem izvjestavao na 5weeks out ponovo :)
Instagram: Aco_1007

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #82 poslato: Februar 18, 2018, 07:11:37 posle podne »
Obrij noge brate, da se malo bolje vidi... Kako stoje makrosi na 10w/o?? Kolko kardija radiš?
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.105
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #83 poslato: Februar 18, 2018, 07:48:03 posle podne »
E to, skidaj dlake..:D
Da li ces odrati noge, hmm, uzmimo u obzir da ides bez icega tj. bez pomocnih sredstava pitanje je malo genetike, da li drzis na donjem delu malo vise sala, treninga, ishrane itd...naravno za sada sve moze biti samo pretpostavka.
Jel radis sa nekim Aco ili si sam?

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.926
  • Hammers and nails
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #84 poslato: Februar 18, 2018, 08:07:02 posle podne »
Ja bih dodao da obratis paznju i na pozing,da ga sto bolje odradis...

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 488
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #85 poslato: Februar 18, 2018, 10:22:20 posle podne »
Noge su cak i dobre kako se meni cini  sa ledjima ostale partije blago zaostaju ovako na prvi pogled
Antonio te sprema?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #86 poslato: Februar 18, 2018, 10:33:10 posle podne »
Moras to da zaostris jer iskreno za 10weeks out nije dobro.
Nemas ni nesto puno mesa a imas i jos puno da skidas.
Nije mi namera da te sputavam ali mozda da porazgovaras sa trenerom jer ako je iole ozbiljan on bi ti ovo rekao, ovo sada nije za binu a pitanje sta moze da se uradi za 10 nedelja ako se nesto ne promeni.
Moras brate biti realan prema sebi.
Sad oderi sto vise mozes pa uvek mozes izabrati neki novi datum mlad si jos.
Nemoj se voditi politikom junior si nisu oni nista posebno, daleko bilo, ima sada bas dosta impresivnih juniora.
Sve najbolje u daljim pripremama.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.105
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #87 poslato: Februar 18, 2018, 11:08:32 posle podne »
Moras to da zaostris jer iskreno za 10weeks out nije dobro.
Nemas ni nesto puno mesa a imas i jos puno da skidas.
Nije mi namera da te sputavam ali mozda da porazgovaras sa trenerom jer ako je iole ozbiljan on bi ti ovo rekao, ovo sada nije za binu a pitanje sta moze da se uradi za 10 nedelja ako se nesto ne promeni.
Moras brate biti realan prema sebi.
Sad oderi sto vise mozes pa uvek mozes izabrati neki novi datum mlad si jos.
Nemoj se voditi politikom junior si nisu oni nista posebno, daleko bilo, ima sada bas dosta impresivnih juniora.
Sve najbolje u daljim pripremama.
Upravo ovo.
Uvek je dobro cuti komentar nekoga sa strane a ne samo od svojih koji te tapsu po ramenu..

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #88 poslato: Februar 19, 2018, 12:32:53 pre podne »
Hvala svima na komentarima... Na low carbu sam, kardio za sad 3x tjedno , 25min laganog inteziteta iza treninga. Pozing sam dosta vjezbao, naravno uvijek mora i moze bolje. Sta se tice forme, svjestan sam i sam da tu ima jako jako puno posla,nepunih 18 mi je godina, i moje vrijeme tek dolazi, samo Boze zdravlja. Bio sam skeptican oko ulaska natural u pripreme, ali budemo vidjeli sve, Stevo hvala za realan komentar,dajem sad sve od sebe pa cemo vidjeti. Ne radim sad sa Antonijom ko je pitao, radim sa Kobcem, Miroslav Kolobaric, momak koji je Adu bio dobio na balkanskom  :P.  Vjerovatno cu biti i najmladji, pricao sam sa trenerom da preskacem drzavno, pa da nakon dijete idemo rasti i odraditi sve planski za nesto kasnije, pa je rekao da pustim sad, da vidimo kako ce forma ici, da moram biti svjestan da natural toliko necu moci  biti velik, ali da tvrd mogu izaci, i da bi volio da izadjem da stecem sta vise iskustva na bini, da ce mi kasnije biti lakse. Budem vidio sve kako bude islo, ja cu dati sve od sebe, pa na zimu pravimo puno ozbiljniju pricu. Bude li sve po planu, tempiram -75kg kateg , trenutna kilaza oko 82, 175 sam visok
« Poslednja izmena: Februar 19, 2018, 12:35:01 pre podne AcoBB »
Instagram: Aco_1007

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.108
  • IG: rista.fitness
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #89 poslato: Februar 19, 2018, 07:55:47 pre podne »
Kardio je u najmanju ruku optimistican, tako idem ja cak i malo jace ovako debeo ko prasac na masi... Natural jesi i mlad i za to skidam kapu, ali gledajući fotke od pre dve godine i sad nisi napravio progres... Ovo ne kažem da bih ti nešto kenjao ovde nego da bi seo i razmislio koliko ti je taj pristup dao rezultate... imaš ovde Radeta koji je natural isto, jeste stariji ali pogledaj kako se menja iz nedelje u nedelju a kod tebe to nisam video. Ovo je naravno moje licno mišljenje i ti ne moraš da ga uzmes kao da je sveto pismo... Želim ti da me demantujes
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman