Moja forma :D

[Stevan Čerubdžić]

Cekam ove praznike da prodju i da prikupim jos malo para i da narucim nesto stvarno kvalitetno.Do sad sam pio onaj plavi whey od scitec nutrition i njihov kreatin,ali mi se ne svidja kreatin jer nije bas sitan i kad ga pijes osecas ga nekako previse.

Hvala na pojasnjenju. 

Bolje da ne pijes vej uopste nego da pijes neko smece od veja.

[Axon_95]

Ma to naravno,pijem ga sa dosta vode,a i preko dana pijem dosta vode.

[Axon_95]

Razumem,zato sam se i potrudio da mi ishrana bude kao bombona,ii da ne pijem vise nikakvo djubre,zato sam i pitao koji su proizvodjaci najbolji na trzistu kako bih sve to lepo doveo u red.Jbg sto se tice kvaliteta suplementacije nesto i nisam vodio racuna iskreno,vise paznje sam posvetio citanju foruma i tekstova o nekim drugim stvarima.Zato od sad vise toga nema.

[Axon_95]

Imam jedno pitanje,da li je neko probao milk house-ov mladi sir,na ambalazi pise da ima 4,5 gr uh,20 gr proteina i 3 gr masti,e mene zanima koliko je tacno to sto pise tu?

[Stevan Čerubdžić]

Ako tako pise to je to.

[Axon_95]

Važi,hvala.

[Axon_95]

Samo da vas obavestim da sam uzeo amino whey od The Nutrion ukus vanila,i jako sam zadovoljan ,dopada mi se ukus.

Sto se tice kilaze trenutna je 90,ali losih,zamastio sam se malo vise .Cilj mi je da srezem sto vise sad na rotacijama,a onda cu na keto,rotacije sam krenuo u ponedeljak i trenutno radim ovako 150 100 50 50 150 100 50.
Trening 5 puta nedeljno,grudi,pa ledja,pa noge onda odmor,pa ramena,ruke i onda nedelja odmor.

[Axon_95]

Jedno pitanje,meni je na rotacijama i kad jedem i maksimalno i minimalno  uh stomak mi je vecito nadut,idem u wc sve normalno,ali ovo smeta jer mi cini stomak jos vecim,pogotovo sto nisam navikao da jedem ovoliko hrane,ovo mi je bas,verovatno je do metabolizma,ovo je sok za zeludac.E sad ovo mozda jeste normalno stanje,ali psihicki deluje lose ,jer ocekivao sam  da mi salo nestaje polako,a ne da mi stomak bude kao lopta non stop.Pitanje je je l to normalno ,jer telu treba vremena da se navikne ili i nije bas normalno?

[Axon_95]

Da napomenem da vecinu hranu gutam bukvalno na silu i to jedva,pogotovo zumanca i sardinu,ne podnosim ih,dok belo meso mogu da jedem celog dana,sasvim normalno.