Novembar 27, 2024, 04:43:19 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: TRENING GRUDI ZA STIMULACIJU FAKTORA RASTA  (Pročitano 1056 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
TRENING GRUDI ZA STIMULACIJU FAKTORA RASTA
« poslato: Septembar 24, 2015, 05:34:39 posle podne »
Evo šta bi trebalo da zapamtite:


-da biste izazvali rast mišićnog tkiva, stavite ga pod konstantnu tenziju u trajanju 50-70 sekundi. Ova tehnika nudi skoro iste koristi kao i okluzioni trening

-okluzioni trening troši kiseonik u radnom mišiću i uvećava prisustvo faktora rasta u radnom mišiću

-faktor rasta u treningu za grudi svakako jesu složene serije, koje pektoralise izlažu konstantnoj

tenziji. U programu koji ćemo vam ponuditi primetićete da je ubačeno nekoliko varijacija razvlačenja i potisaka

-fokusirajte se da tokom ponavljanja stvarate jake kontrakcije, posebno na kraju pozitivnog dela pokreta. Nemojte samo jednolično raditi vežbe


Mišićni rast: skraćena verzija

Da biste izgradili mišić, naterajte ga da otpušta lokalizovane faktore rasta. Kako? Tako što ćete ga izlagati konstantnim tenzijama u određenom periodu vremena, 50-70 sekundi. Ovo vam nudi dve vrste posledica:
 

-mnogo laktatnih produkata i jona vodonika u radnom mišiću -mišić će tokom rada istrošiti najveći deo kiseonika

Rezultat je okidanje faktora rasta!

Trening za okidanje faktora rasta

Faktori rasta (engl. Growth Factors) jesu supstance popout IGF-1 i IGF-2, kao i mehanički faktor rasta MGF, koji imaju veoma jak uticaj na sintezu proteina u telu, tj. izgradnju mišića.

Stimulišući aktivnosti nekog od faktora rasta.................

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/09/trening-grudi-za-stimulaciju-faktora.html