Ja od trena imam insomniju, ponekad taj pritisak u plucima nakon inj, pod uslovom da je samo tren u spricu.
I to ne insomnija nego jednostavno budim se vise puta u toku noci, REM faza sna mi je poremecena na trenu pocev od druge-trece nedelje otprilike, otuda i cudni i vividni snovi po mom misjenju.
Malo je i tolerancija umanjena ali nista narocito.
Jbg sto si vise na trenu to su promene bolje naravno, prvi znakovi su snaga, pumpa i vaskularnost... Sto je bf manji to ces brze videti vizuelne promene.
Zasto ne podignes malo hidrate na trenu ? rotacije neke da radis recimo a ne keto ?
slazem se za gluteus, doduse ako cesto bodes tu, pogotovo sa 21g iglama i to brze estre svaki drugi dan, moze doci do problema. Rotiraj mesta bolje...