Novembar 06, 2024, 02:41:08 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: OPTIMALNE PRIPREME PRED OFF SEZONU NAKON ZAVRŠENOG TAKMIČENJA  (Pročitano 1024 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
OPTIMALNE PRIPREME PRED OFF SEZONU NAKON ZAVRŠENOG TAKMIČENJA
« poslato: Septembar 08, 2015, 05:46:11 posle podne »
Često danas možete pročitati ili pogledati šta sve takmičari sebi priušte nakon što su završena takmičenja za koja su se spremali. Neretko se dešava da u prodavnicama potroše ogroman novac za kupovinu smeća, tj. praznih kalorija u većim količinama kako bi se počastili nakon perioda kalorijskog deficita i brojnih iskušenja kroz koja su sigurno prolazili.


Ukoliko se ovo dešava ili se dešavalo i sa vama, onda vas ljubazno molimo da do kraja pročitate ovaj tekst i shvatite koliku štetu sebi činite ovakvim pristupom ishrani posle takmičenja.

Ako vam se po glavi provlačila misao da ćete „tokom narednih par nedelja jesti malo opuštenije i da ćete nadoknaditi to kasnije“ onda ćemo u nastavku istaći par veoma bitnih stavki za koje se nadamo da će vas odvratiti od toga.

 

U slučaju prejedanja lošim namirnica nakon takmičarske dijete evo šta bi se moglo desiti vama i vašem telu:

-ekstremni poremećaji tela, uzrokujući hipertenziju, a potom i ozbiljna stanja koja zahtevaju hospitalizaciju

-ekstremnu letargiju, što uzrokuje nedostatak energije i motivacije

-depresija, najčešće usled brzog gubljenja forme

-poremećaji u nivoima elektrolita u organizmu, uzrokujući grčenje mišića i neprijatna zatezanja otežavajući tako trening, pa čak i uopštene aktivnosti poput hodanja...


NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/09/optimalne-pripreme-pred-off-sezonu.html