O uticaju whey proteina na proteinsku sintezu postoji ogroman broj studija. Neke su respektabilne, druge ne, ali pre manje od godinu dana, januara 2014. godine pojavila se jedna prilično interesantna studija na ovu temu.
Želja istraživača sa jednog američkog univerziteta bila je da po ko zna koji put utvrde korelaciju između doze whey proteina i njenog uticaja na postapsorptivni miofibrilni MPS u periodu odmora i odmah nakon težinskog treninga. Za potrebe studije uzeti su mladi, zdravi ispitanici.
Struktura studijeStruktura je bila prilično prosta. 48 zdravih mladih dobrovoljaca uzimalo je uobičajen visokoproteinski doručak uz dozu od 0,54g/kg težine. Tri sata potom svi ispitanici su izvodili unilateralne pokrete na vežbama leg presu i ekstenziji kvadricepsa 8 serija po 10 ponavljanja, sa opterećenjem od 80% njihovog individualnog RM.
Maksimalno deset minuta pošto bi završili trening ispitanici su uzimali ............
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU ,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/09/okidanje-sinteze-proteina-u-misicnom.html
