Potpun ili nepotpun trening

[budaykos]

Cao,nov sam na forumu pa ako sam napravio neke greske nomojte zameriti .Imam 14 godina i treniram 6 puta nedeljno.Tako radim vec 2 godine ponekad sa tegovima(imam bucice od po 5 kg i bugarsku vrecu) a vec neko vreme bez njih.Trudim se da svaki put odradim trening do kraja ali nekad ne ide,nemam volju.Pa me zanima da li dok treniram i osetim da radim misic a ne odradim trening do kraja (npr.obicno sam radio 4 serije a sad 3) ima nekog napredka kod tog misica.Hvala unapred

[achiles]

14 godina 6 treninga nedeljno..ja mislim da je mnogo ,da sam na tvom mestu smanjio bi na 4

[NPP]

14 godina 6 treninga nedeljno..ja mislim da je mnogo ,da sam na tvom mestu smanjio bi na 4

Zašto?

[Milenadiao]

Zato što je na raspustu i zato što je upitno kakvi su to treninzi.

[budaykos]

Treninzi su uvek intenzivni tako da se posle njih osecam umorno,oznojan sam i osecam zategnuce.Radim ponedeljak gornji deo tela,utorak trbusnjake a sredu noge,cetvrtak pauza.Pa onda petak gornji deo tela,subota trbusnjaci i nedelja noge.

[achiles]

Zato sto telu treba regeneracija...bespotrebno je raditi 6 treninga u tim godinama kad moze sve da odradi u 4 ,i da svom telu 3 dana odmora koji ce vise znaciti nego 1 sigurno
.

[NPP]

Kako ti to znas kad nije napisao kakvi su mu treninzi? U vecini olimpijskih sportova se u pojedinim ciklusima dva puta na dan trenira. Nemojte davati iste odgovore svima zasnovane na tako malo informacija, kao sto je samo broj treninga

[achiles]

A da ti citas malo? Lepo je reko koliko godina ima i kakav trening radi

[NPP]

ako je to dovoljno informacija onda izvini guru

[achiles]

Bez uvrede,nije mi to bila namera ..daleko sam od "gurua" ,znam da si sarkastican ali za toliko znam poz