Pitanje:„Jasno mi je da je VO2 maksimum dobar parametar za merenje nečije fizičke kondicije, ali nažalost opada kako starimo. Kako pojedinac može uvećati svoj VO2, koliko je vremena potrebno da se primeti napredak u fizičkoj kondiciji, kome bi najviše koristilo da uveća svoj V02 maksimum, koji suplementi bi mogli biti od pomoći u ostvarivanju ovog cilja?“
Šta je VO2 maksimum?Maksimalna konzumacija kiseonika u bukvalnom prevodu i odnosi se na aerobni kapacitet vežbača i u direktnoj je vezi sa njegovim kapacitetom za fizičku aktivnost, drugim rečima, VO2 maksimum može nam dati utisak koliko smo u stanju da se fizički aktiviramo pri nekoj aktivnosti. Aerobni kapacitet odnosi se na količinu kiseonika koji dospeva u naša pluća, kao i njegovo prisustvo u našim krvnim sudovima, odnosno radnim mišićima.
V02 maksimum je početak i kraj vaše fizičke kondicije i pouzdano vam može pokazati koji je vaš prirodni potencijal, ukoliko razmišljate da se profesionalno bavite sportom. Takođe, studije pokazuju da V02 maksimum u velikoj meri zavisi do genetike pojedinca, bar u početku....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link isppod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/08/kako-uvecati-vo2-maksimum.html
