generalno treba da povedes racuna o unosi soli , holter nosis da bi se uocile nepravilnosti u srcanom radu, ultrazvuk je za sada najbitniji , produzeni EKG si mogao da radis isto , kao i test opterecenja.
e sada, kreatin ali pazi monohidrat NE , krealkalyn moze , svako navlacenje vode tebi ne treba... zaboravi na drkalice preworkaout, sve ostalo moze... masno izbegavaj i tesku hranu , medjutim ako zelis da se ozbiljno bb om bavis na duze staze to neces ni jesti .., ovo izbegavaj zbog zeluca, da ti ne objasnjavam zasto to ima veze sa srcem...
Kardio trening ima benefita ali veruj mi i tezinski trening moze da bude kardio ako napravis dobar pristup , tako da kardio nije obavezan , to je vec menjanje sistema treniranja...
supsi o kojima bi mogao da razmislis ako do sada nisi : omega 3 kardio, koenzim Q , vitaminsko mineralni kompleks, arginin (dokazano spusta pritisak, izmedju ostalog), ekstrati djumbira, belog luka...
Sto se tice steroida sa povisenim pritiskom se ne bih igrao nikada , mozes lako da zavrsis u bolnici , sada u to se ne razumem uopste dovoljno , pogotovo ne na tom nivou da bih mogao da ti kazem da postoji neka kombinacija koja ce najmanje da ti utice na hipertenziju... ne znam ni ko bi smeo o tome da te savetuje... sigurno bi osetio posledice...
