-Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-

[Mare_99]

Ajd srećno sa time

hvala

[Mare_99]

bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?

[AcoBB]

bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?

Triceps moze, zasto ne. Ali noge, hm, dovoljno ih je jednom unistiti. Vjeruj da kad ih jednom unistis kako treba, trebat ce im tjedan dana da se oporave. . Npr. radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili kao sad kad ih odradim, i sad ih ako 2 puta napravim, ali zato kako treba.

[Цветко]

Nije mislio noge 2x vec da podeli prednju i zadnju lozu i da radi u posebnim danima.

[Mare_99]

bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?

Triceps moze, zasto ne. Ali noge, hm, dovoljno ih je jednom unistiti. Vjeruj da kad ih jednom unistis kako treba, trebat ce im tjedan dana da se oporave. . Npr. radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili kao sad kad ih odradim, i sad ih ako 2 puta napravim, ali zato kako treba.

nisi razumeo odgovorio ti je cvetko,odradim ja kako treba da mi se posle toga place

[AcoBB]

bio bih zahvalan ako moze jos neko da odgovori ovo sto sam postavio u vezi novog plana treninga,to jest da radim triceps 2x nedeljno,i za trening nogu?

Triceps moze, zasto ne. Ali noge, hm, dovoljno ih je jednom unistiti. Vjeruj da kad ih jednom unistis kako treba, trebat ce im tjedan dana da se oporave. . Npr. radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili kao sad kad ih odradim, i sad ih ako 2 puta napravim, ali zato kako treba.

nisi razumeo odgovorio ti je cvetko,odradim ja kako treba da mi se posle toga place

Aha moja greska, moze  tako, i ja odvajam kvadriceps i lozu.

[Pedja_Petrovic]

Da li iko procita bar tri slova,pre nego sto nesto napise?

Dakle

Pitanje

,to jest da radim triceps 2x nedeljno

Onda ide mistral

Triceps moze, zasto ne.

ali zato

radio sam listove 3 puta tjedno, ocito nisam ih radio kako treba i nikad nisu gorili

prosto je neshvatljivo koliko zelja moze da pomuti percepciju

a ovo

i ja odvajam kvadriceps i lozu.

 

[Mare_99]

Da li iko procita bar tri slova,pre nego sto nesto napise?

Dakle

Pitanje

ma procitam,nego nesto mi kasnije stizu odgovori.

[Pedja_Petrovic]

Da li iko procita bar tri slova,pre nego sto nesto napise?

Dakle

Pitanje

ma procitam,nego nesto mi kasnije stizu odgovori.

nisam mare mislio na tebe

[Mare_99]

odlucio sam da za sada radim onako kako radim,triceps necu 2x nego kad ga radim uz trening ruku pojacacu volumen i to je to ,a i sto se tice nogu necu da odvajam menjacu kompleksne vezbe iz nedelje u nedelju,jer mislim da je bolje da odradim jednom ali kvalitetno i jako,to jest kao sto sada radim.
hvala na odgovorima,pozdrav.