-Trenutni Plan Treninga I Ishrane (Misljenje)-

[Mare_99]

Po mom misljenju cheat meal moze da bude dobra stvar kada se uradi kako treba.Problem je sto se se to obicno pretvori u pretrpavanje losom hranom tj. 50% vise smeca od hrane nego uobicajeno.Takodje, cheat meal nekada nije potreba organzima vec PSIHOLOSKO stanje tako da..S obzirom drugar da ti imas 15 godina i nekih koliko se secam 65 kg,  u fazi mase mislim da nece biti problem da castis sebe 1-2 puta nedeljno nekom hranom,naravno kao sto rekoh da se ne pretvori u jedenje smeca po ceo dan.Dosta si mlad pa opet je malo specificna situacija,neki ce reci nemoj ali moje neko misljenje da si bas mlad za neko extremljenje ali treba da stices osnove pravilne ishrane polako..

nikad nisam imao cheat ceo dan uvek 2-3 obroka,pa vec sam steko dosta osnove za pravilnu ishranu i drzim se striktno ,a jedan cheat u 10 dana me nece ubiti.

[Цветко]

Naravno da te nece u ubiti 1-2cheat meal-a nedeljno, opusti se, treniraj jako, jedi cisto, odmaraj i to je to!

[VOJA.S]

 Ma ja sam malo preterao u prvom delu teksta iznoseci neke cinjenice,kao sto rece Cvetko,nema problema..samo guraj..

[Mare_99]

naravno jak trening,cista hrana,dobar  odmor i cheat kao nagrada,hvala na odgovorima poz

[Pirat]

Ne moze bez cheat meala makar jednom nedeljno ... retko ko moze da izdrzi, naravno ne treba zalaziti nikako u drugu krajnost... ali bolje da to bude kontrolisan jedan ili dva cheat mealova nedeljno , da se zna kako i sta nego da pukne volje pa se nazderes ko svinja...

[Mare_99]

Ne moze bez cheat meala makar jednom nedeljno ... retko ko moze da izdrzi, naravno ne treba zalaziti nikako u drugu krajnost... ali bolje da to bude kontrolisan jedan ili dva cheat mealova nedeljno , da se zna kako i sta nego da pukne volje pa se nazderes ko svinja...

brate zadnji cheat sam imao pre vise od 2 meseca.

[Milenadiao]

O boze, jel ti mislis da nadjes devojku i da je vodis na Aqua vivu ili sladoled 🍦??

Hajde, molim te, ne muci sebe u 15godina. To sto ti radis ni takmicari ne rade do pred takmicenje.

[Mare_99]

haha,naravno da mislim,vodicu je gde god hoce,koliko se odricem samo moje telo zna.

[BUKAS]

Nazalost tvoje telo zna. E moj sinko. Nabijas i pravis psihicki problem jako rano, a da nisi svestan.

[Перун]

Malo sam stariji od tebe, ali ovo je stvarno mucenje kao sto su ti rekli ostali.
Slobodno sebe pocasti cokoladicom, tortom...
Pa neces da dobijes 5kg sala od jednog cheata. Em si mlad, em nisi pro.

[LeeVu]

Ja licno retko imam cheat al smatram da je kad petkom izadjem i popijem vrsta cheata, mada pijem samo zestinu, al opet kalorije prazne.

[BUKAS]

A izgledate kako uz to silno odricanje?

[Pavac]

ne moras se potpuno odricati...
tako sam i ja ranije,odem sa prijateljima na sladoled ali ne narucim nista...
oni jedu a ja se tresem kao konj posto se i meni jede a ne smem..
sad umereno s vremena na vreme pojedem sta mi se jede
a za devojku,ja sam to vec prosao...dosao konobar,sta ces ti: ja-pa vodu iz cesme   
samo uzivaj,nisi olimpijac,samo cepaj... 

[Mare_99]

ok hvala svima na odgovorima,od ove nedelje uzimam 1-2 cheat meala nedeljno

[Bogdan99]

Ja jedem cisto po 4 meseca i onda npr jedan dan jedem sve, nemam potrebu za junkom jer mi posle njega ne bude dobro