Focus T25

[ego_sum]

Verovatno ste čuli za Focus T25 treninge. Vaše mišljenje o Focusu ?

[theanimal]

Ja sam ga radio veruj mi nije vredno tvog vremena,nadji neki bolji program

[Pedja_Petrovic]

Ja sam ga radio veruj mi nije vredno tvog vremena,nadji neki bolji program

ali zvuci...ono...na samo izgovaranje reci,vec 5 kg je dole

[ego_sum]

Ja sam ga radio veruj mi nije vredno tvog vremena,nadji neki bolji program

Stvarno ? Jesi li radio po kalendaru ili kad stigneš ?

[theanimal]

Ja sam ga radio veruj mi nije vredno tvog vremena,nadji neki bolji program

ali zvuci...ono...na samo izgovaranje reci,vec 5 kg je dole

Na u ovom slucaju debelim ljudima koji su cesto i lenji je najlakse zaraditi Programi,spravice,pojasevi,cajevi...milion stvari.

[theanimal]

Ja sam ga radio veruj mi nije vredno tvog vremena,nadji neki bolji program

Stvarno ? Jesi li radio po kalendaru ili kad stigneš ?

Sve po kalendaru ali pazi ja sam bio ekstremno debeo i radio sam bilo sta samo da bih smrsao(nisam imao znanja ni malo tada),ako vec hoces HIIT trening bolje nadji neki kvalitetniji ...

[Pedja_Petrovic]

koji su cesto i lenji je najlakse zaraditi

upravo tako

[ego_sum]

Dopada mi se jer mi ne deluje jednolično. Ma, ne mogu da verujem da nisi smršao bre, odradila sam jedan i baš je težak. Nemam dobru kondiciju, a moram od nekud krenuti, sad da biram neki HIIT tipa CFX nije mi baš pogodno. Jedino da počnem sa T25 bar zbog kondicije, pa ću naći neki HIIT baš onako ubilački kasnije, imam vremena. Uh, što mi žao FOcusa, al život ide dalje 

[theanimal]

Dopada mi se jer mi ne deluje jednolično. Ma, ne mogu da verujem da nisi smršao bre, odradila sam jedan i baš je težak. Nemam dobru kondiciju, a moram od nekud krenuti, sad da biram neki HIIT tipa CFX nije mi baš pogodno. Jedino da počnem sa T25 bar zbog kondicije, pa ću naći neki HIIT baš onako ubilački kasnije, imam vremena. Uh, što mi žao FOcusa, al život ide dalje 

Sto je najgore smrsao sam 57 kg ali ne zbog programa nego zbog jezivih dijeta,spadao sam na to da sam za dan jeo jedno jaje,jabuku i kafu ...nikad ne bih voleo da neko dodje do "dijeta" do kojih sam ja dosao,i dalje se oporavlja telo od toga

[eXe]

iskreno na prvu loptu "jednolicni" programi daju najbolje rezultate.

[Milenadiao]

iskreno na prvu loptu "jednolicni" programi daju najbolje rezultate.

Consistency is the key.

[ego_sum]

Ja sam sa 15 godina umela da ne jedem po ceo dan i sklopim tako 2-3 dana da pa jedem tipa malo čokoladu i druge slatkiše i pijem Dulcolax pred spavanje.. Na to me podseti to kafa i jedno jaje.. Katastrofa.. Al na gubljenje tih 57 kila mora da je program imao bar 10 % uticaja, nemoj zezati! 

Sad ću ja sa T25 da nabiflam kondiciju ( msm ' sad ' - metaforički ) jer mi je stanje forme na 5 od 100, pa posle mogu pravo ( neki žestok HIIT uz konsultacije sa forumašima ) vežbati.

A što reče jednolično je bolje - čitala sam o tome da je dobro ne menjati plan tj. program vežbanja iz nedelje u nedelju kroz dane, tako da verovatno je pametno to što si rekao da je jednolično super ( mada kako sam shvatila može dovesti do stagnacija ) samo mi je malo ubijanje u mozak, ali videću posle određenog vremena kako stoje stvari.

Hvala svima na odgovorima svakako!

[eXe]

pod jednolicnim podrazumevam raditi isto sto i prethodne nedelje +/- 15-30 min vise kardia +/- 50gr pirince ili dodati koje ponavljanje/seriju/kg vise na sipku

[DonNbg]

Dopada mi se jer mi ne deluje jednolično. Ma, ne mogu da verujem da nisi smršao bre, odradila sam jedan i baš je težak. Nemam dobru kondiciju, a moram od nekud krenuti, sad da biram neki HIIT tipa CFX nije mi baš pogodno. Jedino da počnem sa T25 bar zbog kondicije, pa ću naći neki HIIT baš onako ubilački kasnije, imam vremena. Uh, što mi žao FOcusa, al život ide dalje 

Sto je najgore smrsao sam 57 kg ali ne zbog programa nego zbog jezivih dijeta,spadao sam na to da sam za dan jeo jedno jaje,jabuku i kafu ...nikad ne bih voleo da neko dodje do "dijeta" do kojih sam ja dosao,i dalje se oporavlja telo od toga

Premda si radio neke sumanute dijete koje su neki teski idioti prodavali, svaka ti cast za 57kg..sad nakon toga sto si uspeo..a nije sig bilo lako..iako na rizican i neproveren nacin..siguran sam da si nakon tog putovanja skontao da sad pa nadalje mozes svasta kvalitetno da uradis, a to dosta vredi! svaka cast za zalaganje,respect. A ovi programi Cfx, T25..kao o naoruzanju da se prica;)) koliko naziva...jbt sad se setih ne bi me cudilo da ima skracenica 4WD (4 bele smrti) haha. Jbt meni je to fascinantno sta onaj lik od tako jednostavne stvari napravi...sv mu cast sa te strane, pametan covek, iskoristio pogodnu priliku

[theanimal]

Dopada mi se jer mi ne deluje jednolično. Ma, ne mogu da verujem da nisi smršao bre, odradila sam jedan i baš je težak. Nemam dobru kondiciju, a moram od nekud krenuti, sad da biram neki HIIT tipa CFX nije mi baš pogodno. Jedino da počnem sa T25 bar zbog kondicije, pa ću naći neki HIIT baš onako ubilački kasnije, imam vremena. Uh, što mi žao FOcusa, al život ide dalje 

Sto je najgore smrsao sam 57 kg ali ne zbog programa nego zbog jezivih dijeta,spadao sam na to da sam za dan jeo jedno jaje,jabuku i kafu ...nikad ne bih voleo da neko dodje do "dijeta" do kojih sam ja dosao,i dalje se oporavlja telo od toga

Premda si radio neke sumanute dijete koje su neki teski idioti prodavali, svaka ti cast za 57kg..sad nakon toga sto si uspeo..a nije sig bilo lako..iako na rizican i neproveren nacin..siguran sam da si nakon tog putovanja skontao da sad pa nadalje mozes svasta kvalitetno da uradis, a to dosta vredi! svaka cast za zalaganje,respect. A ovi programi Cfx, T25..kao o naoruzanju da se prica;)) koliko naziva...jbt sad se setih ne bi me cudilo da ima skracenica 4WD (4 bele smrti) haha. Jbt meni je to fascinantno sta onaj lik od tako jednostavne stvari napravi...sv mu cast sa te strane, pametan covek, iskoristio pogodnu priliku

Dijete su bile jezive citrus,un ma svasta...Da kako sam krenuo u teretanu jedem dosta i cisto sto je bitno i treniram jako,nadam se rezultatima