Pavac slike

[mareee]

Jedino ti je 3. obrok kako treba.
Samo je i tu pitanje kolicine. Dva krompira mogu da imaju 300g, a mogu 700.
Par parcica belog... To moze da bude 200g, a moze i pola kg.
Ja ne znam sta je ljudima sa time da nece ,,jednolicnu,, ishranu. Pa malo se stisni druze.
Jogurt, mleko... To ne cini obrok.

[Milenadiao]

Neće jednolično a svakog jutra u pekari ili kući hleb i namaz. Wow. Izbor.

[Pavac]

Jedino ti je 3. obrok kako treba.
Samo je i tu pitanje kolicine. Dva krompira mogu da imaju 300g, a mogu 700.
Par parcica belog... To moze da bude 200g, a moze i pola kg.
Ja ne znam sta je ljudima sa time da nece ,,jednolicnu,, ishranu. Pa malo se stisni druze.
Jogurt, mleko... To ne cini obrok.

izvini BB guru...ne tece svakom med i mleko...
naravno da ni ne znam koliko kolicinski jedem kad mi vaga ne radi
tacnije radi,ali moze lagano i da pogresi..tako mi je jednom od potrebnih 50 gr jagoda,ja sam na kraju skontao da je to 20 gr jagoda..tako da se ne mogu osloniti na vagu
da se stisnem? ja sam se vec dovoljno stisao....

Neće jednolično a svakog jutra u pekari ili kući hleb i namaz. Wow. Izbor.

ne kontam tvoj post...
gde ti ovde vidis hleb i namaz?

[Milenadiao]

[Pavac]

Nemam ja sta da smirujem strasti. Ja pitam da li je ishrana dobra a dobijem odgovor da treba da se ,,stisnem'' i da ja jedem ,, hleb i namaz'' ....

[Milenadiao]

Molim te se smiri i čitaj šta zapravo pišemo, a pogotovo da ne vređaš Marka onim podrugljivim BB guru.

Marko je prokomentarisao a ja se nadovezala na činjenicu da sve žive smara da jedu jednolično, misleći na to da inače ljudi tripuju raznolikost ishrane kad imaju mogućnost.

Spusti loptu i nauči se poštovanju drugih. Ne priliči ti godinama

[Pavac]

Kako god...
Ja dovoljno postujem druge,forum nije mesto da se to odredjuje posto internet nije realan zivot. 
Da li je ishrana dobra? Cini mi se da moze mnogo bolje ali ovo je neki maskimum sto mogu da finansijski izdrzim. Voleo bi i u skoli da mogu da jedem meso i da uvek imam mesa i kod kuce ali nema se para... snalazim se koliko mogu...
krenuo sam u teretanu pre nekih mesec dana...rezultati za sada solidni,nista spektakularno ali sta je tu je...
poz

[Bogdan99]

Vec su ti rekli da ishrana nije dobra, te pare od wheya daj za hranu, kupi vagu, sastavi malo bolji jelovnik ako si u mogucnosti, stavi ovde pa cemo ispraviti ako ne valja nesto, ne ide ovako...

[Pavac]

Whey moram da imam...
veliki problem mi je PWM...cvrst obrok posle treninga nekada imam tek 3-4 sata kasnije i moram da popijem protein da bi me drzao do tad...
sad cu malo da pregledam cene vagica.. 
i zasto ovaj jelovnik ne valja? to sam sastavio sa Cvetkom i cini mi se da je ok, malo sam ja tu nesto jos ceprkao ali osnova je tu...
poz

[Bogdan99]

Sto ne poneses cvrst obrok u teretanu pa pojedes posle treninga?
Imas okej vage za 1500 din. Ne valja jer nisi napisao kolicinu hrane u gramima i ako hoces da postignes nesto ne mozes da kombinujes dorucak tako, malo cu kifle, malo jogurta itd.
Uzmes vagu, pare od wheya das za hranu, sastavis jelovnik, napises ovde i mi ispravimo sto ne valja

[rapidsoft]

Whey moram da imam...
veliki problem mi je PWM...cvrst obrok posle treninga nekada imam tek 3-4 sata kasnije i moram da popijem protein da bi me drzao do tad...
sad cu malo da pregledam cene vagica.. 
i zasto ovaj jelovnik ne valja? to sam sastavio sa Cvetkom i cini mi se da je ok, malo sam ja tu nesto jos ceprkao ali osnova je tu...
poz

Ima dosta faktora zasto ovaj jelovnik ne valja, nekolicina ti je vec napisala,sad je na tebi, procesljaj malo Nutrition,pa cak i Slike clanova i clanica gde su vecina stavljali svoje ishrane kao i ja npr... Osnova? osnova nije ni blizu za neku izgradnju ,u pocetku mozda bude okej jer si tek krenuo da vezbas ali bajo moj kasnije sa ovakvom ishranom malo sta mozes postici... Ako i nemas para mi nismo krivi realno, ne moras da se izdrkavas na ljude koji zele da ti pomognu a ti teras nesto svoje.. pozz

[Цветко]

Alo sinak ono sto sam tebi rekao je daleko od ovoga ja sam ti dao kombinaciju:
Jaja+ovsene
Meso+pirinac
Krompir+riba
Sir+orasasti plodovi
Kolicine sebi prilagodjavaj.
Nemoj mene da mesas u ovo tvoje molim te!

Al ti uvek kukas, mozemo da se borimo, a ti ne mozes? Ne znam da li si glup da mislis da je 20g jagoda ustvari 50g jagodina, malo razmisli.

[mareee]

Evo ga bb guru... To što si ti bezobrazan, to je tvoja stvar. Ja sr ne lozim na te stvari, da se mi raspravljamo preko neta. Ja nigde nisam video da si bio napisao da je ovo tvoj maksimum, što se tiče finansija?
Samo sam video da imaš whey, pa sam išao logikom da onda imaš i za još mesa ili još koje jaje. Ja,jbg, nemam pare za whey, već sve dam za hranu. Šta da radim, tako je sad. Biće bolje. A ti, umesto da se raspravljas, bolje shvati da je ishrana broj jedan.

[BUKAS]

Pavac jos jednom se prokenjaj po nekome ko hoce da ti pomogne, letis.

Whey moras da imax al meso ne. Jos jedan kome je mozak ispran. Evo mesec dana ne uzimam whey, jer me mrsko. I sta se desilo, aps nista.

[rapidsoft]

Pavac jos jednom se prokenjaj po nekome ko hoce da ti pomogne, letis.

Whey moras da imax al meso ne. Jos jedan kome je mozak ispran. Evo mesec dana ne uzimam whey, jer me mrsko. I sta se desilo, aps nista.

x2