Novembar 02, 2024, 05:28:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.765 tema - 20.970 članova - Poslednji član: IgraWaw
X3MShop banner

Autor Tema: Obrok pred NO,trening ?  (Pročitano 1543 puta)

Van mreže Bajomoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Obrok pred NO,trening ?
« poslato: Jul 15, 2015, 11:37:30 posle podne »
Zanima me kako bi obrok trebao da izgleda pre No reaktora?
Jedne nedelje sam od 6 do 2 na poslu (treniram oko 6).druge od 2 do 10 (treniram u 9,pola 10 ).
Evo ove nedelje poceo da uzimam NO i Protein(samo posle treninga sa dex) medjutim posto se No pije na prazan stomak pola sata pre treninga po ovome bi trebao da jedem u pola 7 otprilike(3,pola 4 kada sam u prvu ).
-Zanima me kakav taj obrok treba da izgleda ?
Po mom nekom razmisljanju to bi trebalo da bude nesto lagano posto je jako tesko toliko ujutru da jedem samim tim da me poso isrpljuje fizicki i treba mi spavanje sto vise kako bi odmorio.Ali ipak no pejn no gejn planiram da ubacim otp 100 g ovsenih i mericu wheya-(ne mogu ovsene bez whey)....Jel to ok ?
btw ako vas zanima moa ishrana,cilj,trening ispisacu nije problem kako bi mi sto bolje odgovorili.Hvala

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.347
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Obrok pred NO,trening ?
« Odgovor #1 poslato: Jul 16, 2015, 06:27:18 pre podne »
moze ovsene i whey ,zasto da ne