Pomoc oko ishrane (masa)

[Filip9993]

To je normalno ili, kako prebroditi tu krizu, imam 4 treninga nedeljno i ni jedan mi ne prelazi 1h,uspem ih uraditi ispod uvek..

[Pedja_Petrovic]

To je normalno ili, kako prebroditi tu krizu, imam 4 treninga nedeljno i ni jedan mi ne prelazi 1h,uspem ih uraditi ispod uvek..

Uradi pauzu od treninga i svega 7-10 dana (ne mislim bukvalno od svega)
ishranu zadrzi
uradi pauzu od suplemetnacije i trennga

[Filip9993]

Razumem, hvala na pomoci.. Pozdrav

[Filip9993]

Uzeo sam maslinovo ulje posto sam video da se preporucuje, kad ga uzimate, moze li posle rucka ili vecere 2 supene kasike to je oko  30ml da se popije?

[Pedja_Petrovic]

Uzeo sam maslinovo ulje posto sam video da se preporucuje, kad ga uzimate, moze li posle rucka ili vecere 2 supene kasike to je oko  30ml da se popije?

nije b itno