Pozz svima. Nov sam na forumu, prelistah ga malo, i imam vrlo lepe prve utiske.
No da ne hvalimo previse, da predjem na stvar.
Pocetnik sam sto se treniranja tice (trenirao nekad, nisam trenirao godinu dana).
Imam 190cm i oko 95kg (malo variram 93-95kg).
ono sto me zeza je sto nisam skladno gradjen (kao i mnogi
), pa mi je obim grudi isti kao i obim struka.
Elem, krenuo sam da treniram kruzne treninge, vise zbog zagrevanja tela.
Sad bi zeleo da dobijem malo snage, i da sto vise skinem stomak, da bi eventualno mogao na jesen da krenem na masu, jer mi je gronji deo tela poprilicno "tanak".
E sad, nasao sam jedan zanimljiv program treninga, pa me zanima da li neko zna nesto o tome, tj neko iskustvo i misljnje.
u pitanju je :
http://stronglifts.com/5x5/Ja generalno mogu da treniram 3-4x nedeljno zbog posla.
Dakle, da li uopste da se bakcem sa ovim, ili da radim klasicni trening jaceg inteziteta (msm na broj ponavljanja) ?
Hvala