Novembar 24, 2024, 09:29:02 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV  (Pročitano 7632 puta)

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #15 poslato: Novembar 27, 2006, 08:49:01 posle podne »
Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #16 poslato: Novembar 28, 2006, 07:36:33 pre podne »
Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #17 poslato: Novembar 28, 2006, 09:21:49 posle podne »
Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I
El postoji neka opasnost za donji deo ledja?
Liberte toujours

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #18 poslato: Novembar 29, 2006, 07:29:53 pre podne »
Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I
El postoji neka opasnost za donji deo ledja?
..PA JEL MISLIS DA BIH GA JA RADIO DA POSTOJI??.....NARAVNO..AKO RADIS ONAKO KAKO TI SE KAZE..A NE DA GLUMIS ZESTOTKOG MOMKA I TOVARSI PLOCE I RADIS OVOM TEHNIKOM...E OND ATI EJ POVREDA ZAGARNOTVANA..

Van mreže Vranac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
    • Kopaonik - turistički portal
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #19 poslato: Novembar 29, 2006, 05:50:19 posle podne »
Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #20 poslato: Novembar 29, 2006, 06:05:57 posle podne »
Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!
..MOZDA NE RADIS KAKO TREBA

Van mreže Vranac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 56
    • Kopaonik - turistički portal
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #21 poslato: Novembar 29, 2006, 09:00:33 posle podne »
Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!
..MOZDA NE RADIS KAKO TREBA

Pa probacu malo da usavrsim formu, ali mozda su mi i zglobovi jednostavno slabi. Za sada mi je dobar i klasican cucanj jer mi je prioritet iskljucivo masa, a koliko znam sissy se koristi da bi smanjio uticaj na gornji deo butke i guzove sto meni za sada nije toliko bitno.

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #22 poslato: Novembar 29, 2006, 09:20:21 posle podne »
Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I
El postoji neka opasnost za donji deo ledja?
..PA JEL MISLIS DA BIH GA JA RADIO DA POSTOJI??.....NARAVNO..AKO RADIS ONAKO KAKO TI SE KAZE..A NE DA GLUMIS ZESTOTKOG MOMKA I TOVARSI PLOCE I RADIS OVOM TEHNIKOM...E OND ATI EJ POVREDA ZAGARNOTVANA..
Hvala Pedja
Liberte toujours

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #23 poslato: Novembar 29, 2006, 11:12:48 posle podne »
Ova verzija cucnjeva je fenomenalna (Ask t1000? :) ) .

Pre nekih nedelju dana sam ih radio i pomalo su me cudno gledali kako sam sa prese gde je bilo natovaro mnoogo ploca presao na hack sa samo 2 ploce i prosto umirao od bolova i osecaja gorenja u misicima.

Na kraju serije prisao mi je Sale Stankovic i rece: Vidim da radis Miloseve cucnjeve, svaka cast, mnogo su zajebani :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #24 poslato: Novembar 30, 2006, 07:31:09 pre podne »
Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!
..MOZDA NE RADIS KAKO TREBA
..

STARI IMAS POPTUNO POGRESNU SLIKU ZA CEGA SLUZE SISSY SQUATSI...I NIJE CUDO STO TE BOLE ZGLOBOVI JEL SIISY NIKAKO NE SLUZI DA BI SMANJIO OPTERECENJA KAKO TI AKZES NA GORENJ BUKTE..MA STA TO DA ZNACILO..

JEDNOSTAVNO TO JE IZLORIAJUCA VEZBA KOJA SNAZNO POGADJA KVADRICPESE I DAJE IM ONAJ FINAL TOCUH NA KRAJU TRNEINGA...AISTO TAKO ODVISNO OD TEHNIKE ZIVODJENJA MOZE I SNAZNO DA POGODI GLUTEUSE..
Pa probacu malo da usavrsim formu, ali mozda su mi i zglobovi jednostavno slabi. Za sada mi je dobar i klasican cucanj jer mi je prioritet iskljucivo masa, a koliko znam sissy se koristi da bi smanjio uticaj na gornji deo butke i guzove sto meni za sada nije toliko bitno.

Van mreže THEROCK

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 620
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #25 poslato: Decembar 01, 2006, 07:20:58 posle podne »
Radio sam danas i mozu da vam kazek jako jako naporna vezba i teska. Nisam mogao vise od 2 ploce po deset kg mada je to bilo mozda previse. Zbog polozaja mozda malo ima opterecenje na donje deo ledja ali mislim da nema opasnosti od povrede ako se koriste razumne tezine. Mada cisto sumnjam da ce neko raditi sa nekim extra tezinama. Ali svakako jako dobro pogadja i osecaj je exra. Uostalom ko nije probao neka proba ba ce se sam uveriti. U svakom slucaju po meni exra vezba

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #26 poslato: Decembar 20, 2006, 03:07:42 posle podne »
Mislim da cete me malo utabati zbog pitanja, ali jbg...

Jel moze na ovome da se radi taj sissy hack???
Naravno kad se spusti ovo za ledja da bude ravno i da naslone za ramena spustim??
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #27 poslato: Decembar 20, 2006, 03:10:19 posle podne »
NAravno... Da ne moze...

Van mreže bez padez

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
  • Rajko 93'
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #28 poslato: Decembar 20, 2006, 03:33:11 posle podne »
Pu, majku mu... ja ono drugo cudo nemam u teretani... :(
Svakog dana, u svakom pogledu, sve vise i vise napredujem!

Van mreže Big_Rasha

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.096
Odg: SISSY HACKS BY MILOS SARCEV
« Odgovor #29 poslato: Decembar 21, 2006, 02:34:29 posle podne »
Pu, majku mu... ja ono drugo cudo nemam u teretani... :(
Ne treba tebi ni jedna vezba od ove 2...