prva mi je defka u zivotu..imao sam letos prosle godine 73 kg pa sam resio da rastem nekih 9 meseci sam jeo maksimalno uz dosta dzanka i zavrsio ovog proleca na 100 kg,izbacio dzank i spustio dokle sam spustio i krenuo na defku.Krenuo sam sa 350 uh 60 masti i 230 p zavrsio kao sto sam napisao.Hteo sam da to izgleda mnogo bolje ali sam se zajebao jer nisam pripremio suplemente i uleteo u zesci katabolizam,imunitet opao i sastavio me grip i odvojio 6 dana od gyma.sve u svemu dovoljno da stvorim telu uslove za novi rast ali nije se pokazalo tako digao sam prot za jos 50 gr pa cemo videti