Novembar 23, 2024, 05:19:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Boris Durgala  (Pročitano 3517 puta)

Van mreže Kamasan_94

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Boris Durgala
« poslato: Maj 25, 2015, 11:40:47 posle podne »
Evo da vam predstavim drugara sa kojim trenutno malo experimentisem, otvaram temu na njegov zahtev...  :) 21 god. ima, visok 187cm, trenutno oko 100kg. Trenirao je fudbal dok nije zadobio povredu, evo vec 4-5 meseci je aktivan u teretani... Prvih mesec-dva je bilo cisto uhodavanje... Trenira 3x nedeljno full body, trening se zasniva na osnovnim vezbama uglavnom, sto se tice ishrane nista novo, oko 1,8 B, puno uh i do 70g masti, uleti ponekad i koji junk... Za naredni period planiramo malo cistije da se ide sa hranom...  Razmak izmedju slika je 3 meseca, na proslim ima oko 85kg.. Kritike i saveti su dobrodosli,pucajte slobodno :D
Sačuvana

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Boris Durgala
« Odgovor #1 poslato: Maj 26, 2015, 02:21:10 posle podne »
Nas Bokito.. :D .. Mogu slobodno reci da bolji napredak za ovaj period nisam video.. Svaka cast na volji i istrajnosti,jos samo alkohol vikendom da se izbaci i bice top ;) .. evo jos po koja slika..momci u masi :D
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Boris Durgala
« Odgovor #2 poslato: Maj 26, 2015, 03:29:25 posle podne »
a ko je u masi a ko u def ovde :D
Sačuvana

Van mreže rapidsoft

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 397
Odg: Boris Durgala
« Odgovor #3 poslato: Maj 26, 2015, 04:05:37 posle podne »
Obojica ,samo sto je on skoro 15kg tezi od mene :D
Sačuvana
There are days when you feel like You don't have a home. No family or anything to Lean on. Your best friend can't even Spot you.That is why the Gym is my true home. The bench is always there for me to lean on, and a complete starnger will always Spot me.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Boris Durgala
« Odgovor #4 poslato: Maj 26, 2015, 04:55:23 posle podne »
Citat: rapidsoft  Maj 26, 2015, 04:05:37 posle podne
Obojica ,samo sto je on skoro 15kg tezi od mene :D

hahahaha salim se bre..
a dobro..
to je ono
terate i masu i def u isto vreme :D
tipa
radnim danom defka,vikendom mass :D
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Boris Durgala
« Odgovor #5 poslato: Maj 27, 2015, 02:42:48 posle podne »
Sta fali masi i defki u isto vreme, evo ja isto poceo da ih radim :D

Samo napred momci i cepajte te noge sto jace
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »