Novembar 13, 2024, 10:56:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: marko14 - slike  (Pročitano 9938 puta)

Van mreže marko14

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #15 poslato: Jul 13, 2016, 07:18:33 posle podne »
mali update od mene. 81kg jos 3 nedelje low carba i to je to  :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #16 poslato: Jul 13, 2016, 07:39:29 posle podne »
Odlicno je ovo. Svaka cast.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #17 poslato: Jul 13, 2016, 08:29:31 posle podne »
Dobar posao!

Van mreže marko14

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #18 poslato: Jul 13, 2016, 10:11:55 posle podne »
hvala  :) nije jos skroz kako treba ali bice do kraja. Samo da napomenem, kardio do sada sam svega 2x radio za skoro 2 i po meseca dijete i tek sad krecem da ga radim posle skoro svakog treininga i nisam imao ni jedan dan sa 0 uh.

Van mreže marko14

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #19 poslato: Jul 20, 2016, 08:03:09 posle podne »
jos 10 dana i to je to od ove dijete, i onda krece najbolji deo  ;D

Van mreže radovicmiladin86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 207
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #20 poslato: Jul 20, 2016, 09:57:54 posle podne »
OOOOOOOOdlicne noge.... :) Zavidim :)

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #21 poslato: Jul 20, 2016, 10:10:57 posle podne »
OOOOOOOOdlicne noge.... :) Zavidim :)
Bas gledam i isto razmisljam haha

Van mreže marko14

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #22 poslato: Jul 20, 2016, 10:46:24 posle podne »
hvala  :) al noge mi oduvek najbolje napreduju, osim listova  :( ali dubok cucanj se podrazumeva   ;D

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #23 poslato: Jul 20, 2016, 11:51:08 posle podne »
Noge i ruke, da. Kakva su ledja? Pitam jer je kod mene obrnuto, pakujem na ledja i grudi a ruke i noge kao kornjace :D
Forma ti je za svaku pohvalu brate.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže marko14

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #24 poslato: Jul 21, 2016, 12:07:46 pre podne »
uhvaticu nekog sledece nedelje da me slika lepo sve , ovako sam ne mogu nista  :D e ledja tu i tamo, vadi me dosta uzak struk, pa vizuelno imam sirinu i ramena me vadi al generealno fali jos dosta u latovima i na njih se fokurisam jer sve ide u trapove i sredinu xD evo ovo je slika iz juna prosle godine , masa neka je bila valjda

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #25 poslato: Jul 21, 2016, 12:11:20 pre podne »
Odlicno. Ramena su isto jako dobra. Kompletan si nema sta
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže marko14

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #26 poslato: Jul 21, 2016, 12:19:28 pre podne »
sad su valjda bolja, hvala tebra al ono fali jos nekih stvari, listovi pogotovo. duga glava tricepsa i ledja sirina  pa ce na tome biti akcenat sad posle dijete  ;D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: marko14 - slike
« Odgovor #27 poslato: Jul 21, 2016, 10:19:02 pre podne »
Impresivno,nema sta..Samo guraj..;)