TRENIRANJE DO OTKAZA

[Pedja_Petrovic]

TRENIRANJE DO OTKAZA PREMA DORIJANU JEJTSU

 

Pitanje:

„U tvojim tekstovima često pominješ treniranje do otkaza, ali lično nije mi baš najjasnije kako da odredim šta bi ZA MENE predstavljao otkaz mišića. Da li je to momenat kada više ne mogu da odradim naredno ponavljanje, ili je to momenat kada više ne mogu da ostvarim pokret bez asistencije? Molim te, objasni mi“.

Odgovor (Dorijan Jejts):

„Pojedina imena iz ovog sporta koja su već značajnije vreme prisutna olako i uprošćeno shvataju frazu „treniranje do otkaza“. Ovaj termin se nepravilno koristi radi opisivanja više faza u premoru mišića koji je aktiviran prilikom izvođenja neke vežbe. U nastavku ću se potruditi da ti to podrobnije objasnim...


NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/05/treniranje-do-otkaza.html