Voja.S - Pozdrav ljudi...:D

[VOJA.S]

Po slici ne vidim sta tu ima nekvalitetno Mozda stomak?

Stomak i kao sto se mzoe videti sa slike  nakupilo se na bokovima bilo puno sala..

[lesa29]

Po slici ne vidim sta tu ima nekvalitetno Mozda stomak?

Stomak i kao sto se mzoe videti sa slike  nakupilo se na bokovima bilo puno sala..

Da, sad vidim da je bilo malo salceta na bokovima. Posto kazes da nisi koristio nista od suplemenata da li si izgubio mnogo na obimima?

[VOJA.S]

Po slici ne vidim sta tu ima nekvalitetno Mozda stomak?

Stomak i kao sto se mzoe videti sa slike  nakupilo se na bokovima bilo puno sala..

Da, sad vidim da je bilo malo salceta na bokovima. Posto kazes da nisi koristio nista od suplemenata da li si izgubio mnogo na obimima?

Nisam mnogo izgubio,ishrana je na obe dijete bila perfektna i ispostovana maksimalno..Posle ketogene dijete i odradjenog postupka posle dijete(reverse) mogu reci da nikada nisam bio veci,kvalitetniji,motivisaniji.Naravno ima tu jos posla i posla ali idem dalje..Tek kada se odradi dijeta i skine se procenat masti vidi se pravo stanje...

[lesa29]

Normalno da ces ici dalje, nema odustajanja

[VOJA.S]

Normalno da ces ici dalje, nema odustajanja

Tek sam poceo..

[VOJA.S]

Evo nadjoh neke slike progresa ako mogu tako da se nazovu..Na prvoj slici ocigledan manjak znanja o ishrani i treningu...Na obe slike veliki problem salo na bokovima koga sam se resio kroz odradjene dve dijete tako da sad idemo sto bi se reklo lean masu..Druga slika pri kraju mase,tezina 110 kg,dosta ne kvalitetno i puno masti...

[VOJA.S]

Evo mali update nogu.Ravno 100 kg.

[lesa29]

Au Vojo, svaka cast  Odlicne none

[Pedja_Petrovic]

samo gruvnaje!
bravo

[VOJA.S]

Au Vojo, svaka cast  Odlicne none

Hvala drugar..Morace ovo da se zgazi jos jace...

[VOJA.S]

samo gruvnaje!
bravo

Hvala generaleee... Samo gruvanje i nikako drugacije..

[baki0707]

Bravo Vojo..sa tvojim znanjem nesumnjam da ces uspeti..

[VOJA.S]

Bravo Vojo..sa tvojim znanjem nesumnjam da ces uspeti..

Hvala bakeroo..a sto se tice znanja, stalno mora da se nadogradjuje..sto se kaze zelen sam ja jos ali polako..

[lesa29]

Kakva ti je ishrana trenutno, trening? Da li se promenila situacija sa suplemenatacijom? Planovi za dalje? 

[VOJA.S]

Kakva ti je ishrana trenutno, trening? Da li se promenila situacija sa suplemenatacijom? Planovi za dalje? 

U pethodna dva meseca je bilo malo pauze od treninga sto planirano sto ne planirano.U novembru sam uzeo par dana odmora od treninga i ishrane medjutim kada sam planirao da nastavim udarnicki finansije su me kocile pa sam izostao jos neku nedelju...Moze se reci da se ozbiljno trenira tek negde oko 3-3.5 nedelje.Oko nove godine (31.) bilo je lose hrane a i pre toga,bas kada nisam trenirao,sto je naravno rezultiralo nakupljanjem naslaga.Oko 108-109 kg.Cim je stigla finansijska inekcija krenule se rotacije i adekvatan trening u koji sam postepeno ulazio..Sto se tice treninga ima tu svega..Osnovnih vezbi,izolacija,dropova,super itd.itd..Nikakve inovacije vec samo neke modifikacije osnovnog pristupa koji daje rezultate i na treningu se krvari... (posebno nogu)...Kada kazem inovacije ne kazem  da ne isprobavam nove pristupe,naprotiv uvek volim nesto novo ali izmisljanje tople vode..NO NO.. Na moju veliku zalost stanje sa suplemenatcijom je i dalje isto..Opet kazem sto pre cu pokusati to da promenim i planiram uskoro:omega 3,vitaminskomineralni kompleks,bcaa,glutamin,protein..Sto se tice planova za dalje trebalo bi za nedelju-dve da pocnem da saradjujem sa jednim nasim trenerom pa cemo videti..A moja zelja je naravno bina i neko takmicenje, medjutim svestan sam da sam trenutno daleko od toga ali zelja i volja postoje..Tako stoje stvari...