Voja.S - Pozdrav ljudi...:D

[Milan Valjevic]

Sto se tice suplementacije nazalost trenutno ne koristim nistaa jednini razlog su finansije

Mozes osnovu vitamin C on nije skup i neki mulitivitamin i to su suplementi.
Svaka cast vidi se da si sitrajan i da znas sta radis,odlican si nema sta samo cepaj ,nema stajanja

[VOJA.S]

Sto se tice suplementacije nazalost trenutno ne koristim nistaa jednini razlog su finansije

Mozes osnovu vitamin C on nije skup i neki mulitivitamin i to su suplementi.
Svaka cast vidi se da si sitrajan i da znas sta radis,odlican si nema sta samo cepaj ,nema stajanja

Hvala Milanee punoo,kao sto rekoh vec par puta svaka podrska daje neverovatan vetar u ledja i zelju da budem bolji i istrajniji.Sto se tice suplementacije,u pravu si za vitamin  c i vitaminskomineralne komplekse(vitamin c koristim pod obavezno),spadaju i oni u suplementaciju ali pre svega sam mislio na protein,aminokiseline(glutamin,bcaa)...razumes sta hocu da kazem.Kao sto rekoh nastojim da to sto pre promenim i da se kupi suplementacija pre,za i posle treninga...Sve najboljee ljudinoo,pozdravv...

[VOJA.S]

Bilo se danas u nabavci maloo..nekim stvarima ovde nije emsto kao na primer ovom Gud kikirikiju ali ajde...

[Milenadiao]

Vidimo se u gymu

[nikoladodic]

Odlicna osnova za dalji rad! Samo napred momce!

[VOJA.S]

Vidimo se u gymu

Obaveznoo Milena,sutra vece sam tamo...

[VOJA.S]

Odlicna osnova za dalji rad! Samo napred momce!

Hvala Nikola legendo,motivacija sve veca i veca...Samo pametno i polako,pa ako da Bog sledece godine bina ali videcemo kazem opet samo polako,hvala jos jednom,sve najbolje...

[VOJA.S]

Svaka druga slika ista poza ali ajde ...nema ko da slika stalno...za neki dan nove slike.

[VOJA.S]

 

[VOJA.S]

Pozz,opet ja..Kao sto se moze videti sa slike sa ledjima imam poteskoca ,a tome znatno po mom mislenju doprinose i  siri kukovi, najvise u delu trapeza koji prakticno ne psotoji....U sledecem periodu bih se bazirao na popravljanje istog pa shodno tome u treningu bi provladjivale vezbe veslanja(u pretklonu,jednorucno,T-bar) i pojedine masine..Ako imate neki savet pucajte slobodno,ii kritike i savete na prethodn slike..pozz sve najbolje..

[Milenadiao]

Ah i ja bih krivila kukove da mi uska ramena

[VOJA.S]

Ah i ja bih krivila kukove da mi uska ramena

Ima i toga...

[VOJA.S]

 

[Tommy]

Pa ni nisu ti ledja toliko losa ,naravno fali tu treninga.Kreni da ih forsiras npr svaki 3 dan ih ubacis ,ja sam ubacivao i svaki drugi ,al neke osnovne vezbe -Ne ono da se upalim ko zver pa da ne mogu ruke uz telo da drzim  i mogu ti reci da su fino napredovala

[Gumac]

Odlicno je, nema potrebe da se puno opterecujes ledima. Solidna su, ako te kopkaju mozes radit dva puta tjedno mada ja osobno mislim da je sve u granicama normale i da je ne potrebno forsirat ih u velikoj mjeri.. dodi ce vremenom, licno se uvijek forsiram na mrtvo dizanje kao osnovu, poslje toga lat masinu ili zgibove i ubacim veslanjenu u pretklonu uz kuluturu ili highrow. Samo peglaj i uz adekvatnu prehranu i kvalitetan trening budu rasla kao i ostalo, samo napred