Za pocetak bih ga koristio samo kao mehanizam koji pokazuje da li pravilno guram vazduh u trbuh, tj jel koristim lepo prirodni pojas. Tj guranje vazduha u zatvorena usta. Labavo vezan, ako popustom pocece da spada tj ukazuje na gresku, ako lepo drzim ostace.
Ali ujedno zeleo bih da mi ostane za mogucnost da kasnije mogu da ga i koristim kao dodatni intraabdominalni pritisak da bih mogao vise da opteretim misice, bez ogromnog opterecenja na stabilizatorima i jezgru. Kao i da smanjim zamor, npr ako radim veslanja u pretklonu pre mrtvog.
Procitao sam da takav pl pojas ujednaceno ostvaruje cilindricni pritisak.Tj bolje popunjava "rupu" izmedju kukova i rebara i zbog oblika omogucava da vise "guram" stomakom "u pojas", i stoga bolje stabilizuje gornji deo tela