kura br.1

[eXe]

odradi neki priming pred kuru pa onda radi masu na kuri

[Pedja_Petrovic]

a plan je odprilike 14 nedelja, od kojih prvih 10 bih pakovao nesto mesa, a zadnje 4 bih radio def uz low carb.
Ono sto mene zanima je to imali kakvog smisla odraditi tako nesto? U toku def bih radio jutarnji hit na prazan stomak (bcaa+glut), 4 - 5 puta nedeljno, a popodne tegovi takodje 5 puta nedeljno.

evo
meni je npr drago kada neko bar nesto CITA i zeli da nauci i nema potrebe da ga se niti mnogo ispravlja niti da mu se sugerise niti da mu se PISU kure i da on kaze da on ZNA i da je upucen  itd it itd

a inace

24 god, 80 kg, iza sebe jedna kura prosle god, 11 nedelja solo depo
Krenuo bih drugu kuru, takodje samo Galenikom,

siguran sam da ce momak,ako bude hteo da postavi slike da pokaze kako to izlgeda a bez i malo filozofiranja ,i bez bilo kakvih sranja i naucnih ogleda

[Dominikanac]

To tih 4 nedelja low carb da se oderes pred more a? E pa samo ces ispiskiti vodu i izgubiti obime za te 4 nedelje, tesko da ces nesto sala sprziti. Mislim, jedino ako ti kardio taj ne pomogne
Ma decko sve zna, vec ga ebe ovo oko kardia, nije mu jasno da li ima smisla ili ne