„HEAVY DUTY“ TRENAŽNA METODA MAJKA MENCERA

[Pedja_Petrovic]

Čuveni Majk Mencer je sigurno jedan od ljudi koji je uneo revolutivne promene u moderni bodibilding. Krajem sedamdesetih i tokom osamdesetih godina, Majk je usvojio i promovisao HIT  (engl. High Intensity Training) princip, koji se odnosi na težinski trening visokog intenziteta.

 Kao uzor poslužio mu je HIT stil Artura Džonsa, a Majk ga je dodatno unapredio i dao mu nadimak „Heavy Duty“. Broj ponavljanja se spustio, opterećenje se uvećalo. U ovom tekstu ćemo detaljnije analizirati čuvenu trenažnu metodu legendarnog Majka.

Preko otkaza

Tokom 1971. godine vladi Kejsi Viator je pobedio na takmičenju „Mr. America“, a kao nazaslužniju označio je HIT metodu Artura Džonsa. Na istom takmičenju mladi Majk Mencer je zauzeo deseto mesto. Nakon toga, Majk je počeo detaljnije da istražuje HIT metodu Artura Džonsa i da trenira po njoj, a pet godina kasnije je pobedio na istoimenom takmičenju........

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/05/heavy-duty-trenazna-metoda-majka-mencera.html