PA EVO OVAKO...TO STO EJ TAJ GLUPAN OD LEKARA REKAO DA MSICI NOGU PA TAKO I SAMO KVADRIPECPSA TRCANJEM NE OJACAVAJU TO DOVOLJNO GOVORI O TNJEGOVM ZNANJU..ALI NIE TO SADA BITNO..
JA BIH TI PREPRUCIO SLEDECE..POSTO JE PROBLEM ZDRAVSTVNE PRIRODE, DA SE NE IGRAS SAM EXPEROMENTISUCI JER KAKO SI SAM REKAO I NE POZNAJES BAS AMTERIJU NAJBOLJE,BILO BI PAMETNO DA NAJDES DOBRO INSTUKTORA,DA MU ISPRCAS PROBLEM I DA OTPCMES SA VEZBAMA..
ALI U KOLIKO NEMAS TU MOGUCNOST ONDA BI TREBALO DA SE PRVENSTVENO BAZIRAS NA IZOLACIONE VEZBE SA MISICE KVADRICEPSA...
DAKLE...LEG KURL JE JEDNA OD NAJBOLJIH....
MOGAO BIH POSLE NEKOG VREMENA ALI TO OPET OVISI OD NAPREDKA I PROGRESA DA ONDA POLAKO UBACIS RECIMO LEG PRESS....ALI SA JEDNOM NOGOM RADI PUNE KONTOLE POKRETA...
NE BI TREBALO DA RAMISLJAS NEKO VREME O NEKIM DRUGIM VEZBAMA DOK NE BUDES SIGURAN DA IMAS NAPREDKA U POVECANJU SNAGE I ANPRDKU KOD TOG ZDRAVSTVENOG PROBLEMA...
PREDLOZIO BIH TI DA ZA POCETAK VEZBE POCMES DA IZVODIS U BUKVALNO BEZ OPTERECENJA...CISTO DA VIDIS KAKO KOELNA REAGUJU NA TAJ NACIN...
DAKLE..PROBAS SA JAKO JAKO MALIM TEZINMA GDE MOZS DA IZVEDES CAK I PREKO 20 PONAVLJNJA U SERIJI...
MISLIM DA NEMA POTREBE DA TI GOVRIM O NEOPHONOSTI DA NA POCETKU DOBRO ZAGREJES KOLENA..
PREDLOZIO BIH 15 MIN STACIONARNI BICIKLO...
NAKON TOGA NA OVE VEZBE.....
NAGLASAVM DA SAM TI OVO SADA PREDLIZIO CISTO ONAKO..ODOKATIVNO..JER JA NEZNAM SUSTNSKI NI STA JE PROBLEM OSIM OVOGA STO SI TI NAPISAO....A SMTRAM DA TO IMA MNOGO DUBLJE KORENE I DA JE TO TRCANJE SAMO UBRZALO NEKE PROCESE..
PITANJE......DALI IMAS RAVA STOPALA?
?