Dalibor 1991

[Стрелок]

Mislim da imaš jedan tekst na toj temi, i mislim da je sticky tema. Ispravite me ako grešim

[daca91]

KApiram da posto ja necu da smrsam, krenuo sam da se ''umasnim'' znaci daaa ovo sto pise na blogu... ''ovo je ciklus koji bi trebalo ponavljati svakog 6. dana tokom priprema za takmičenje ili u fazi mršavljenja.'' sve otpada... ili?

[daca91]

Ekipo, imam jedan ali ''problem''.

Sljaka mi krece od 06:30 a ustajem u 05:15
E sada, problem je sto ne mgu odmah da doruckujem, prerano mi je kada ustanem, ne mogu jednostavno. Tek oko prve pauze u 10:00 mi dolazi dorucak, do tada... skoro uvek pojedem 1-2 banane ili jabuke.

Zanima me, je l' moze neka zamena za oovo voce, jer kapiram da nije bas ok svakog dana?

Hvala vam

[Milenadiao]

Magertopfen imas povoljno u Lidlu 0.75 za 250g.



Mnogo je dobro za clean ishranu u Austriji.

[daca91]

Magertopfen imas povoljno u Lidlu 0.75 za 250g.



Mnogo je dobro za clean ishranu u Austriji.

Njega i koristim, imam i popust pa mi bude za 60 centi

P.s. ...ali u Mpreis

[daca91]

Ima nesto neko za ovaj dorucak nesto...ili da cepam ovako? 

[BUKAS]

Pa jel ti napisala sad!

[daca91]

A oke, nisam ukapirao... Sry

[daca91]

Integralne makarone mogu da zamene krompir?


 

[Стрелок]

Integralne makarone mogu da zamene krompir?


 

pa i ne baš... ali dva-tri puta nedljno neće ništa da ti bude..

[daca91]

Hvala lepo

Nestalo krompira pa danas hasao njih...jbg, mora se nesto.

[Стрелок]

Hvala lepo

Nestalo krompira pa danas hasao njih...jbg, mora se nesto.

Naravno, bolje jesti nešto, nego ništa

[daca91]

Drugari, posto mi je drugi obrok 200gr mesa ja nekada preskocim to meso zbog posla i pojedem 3-ci obrok znaci pirinac i tunjevinu..i onda tih 200gr sto nisam pojeo spojim za 4-im i onda pojedem 350gr mesa...

Pa me sad zanima je l' nije frka tako nekad da odradim..? 



Iiii jos jedno pitanje, posto nemam bas neki izbor suplemenata ovde u AT, trenutno mi je najvise na raspolaganju marka ''Power Tec'' paaa ako neko moze da mi kaze iskustva sa njima je l' vrede nesto...kapiram da nisu bas najbolji ali jbg, nemam ovde ni jednog dilera tj ne mogu da ih nadjem a naavodno ih ima   


Hvala vam




Hvala u napred

[daca91]

Neko...?

[mica86]

Jedi kako ti odgovara, ne opterecuj se previse time. Lepo je kada je sve u gram isplanirano, ali ako se nekada desi da preskocis obrok raspodeli ga na ostale obroke do kraja dana i to je to.
Sumnjam da u Austriji nema neki izbor suplemenata, raspitaj se malo bolje, sigurno je veci izbor nego ovde. Firma koju si pomenu nema proizvode na nasem trzistu pa ti niko ne moze reci utiske.