Povreda ramena

[Systemyc]

Vučem povredu ramena od prošlog leta kad mi na plivanju preskočilo i tada se malo nadulo i posle toga nisam mogao skroz iza glave ruku, i otad krcka i sad pre neki dan na propadanjima sam osetio slabost i posle par dana bol izmedju prednjeg ramena i ključne kosti, nisam davao značaja i onda došao trening za ramena i na potiscima nakon 2-3 ponavljanaj počinje da pali i nestabilnost,

Jel pomažu vezbe za rotore ? I da mažem neku mast trenutno mažem onu konjsku  ?
Bio sam ovde kod mene kod doktora kao ako te ne prodje da ideš na fizikalu,samo me otkačili.Da probam da izlečim ili zalečim to sam, ili za Beograd.

[Metak]

veZbe za rotatore pomazu
i uzmi elastin joint labradin
ili neki glucosamin.

[JohnnyQuid]

Bas nemam srece sa ramenima 
Sad me vec 7 dana zeza levo zadnje rame i bol se reflektuje na celoj ruci.. na pritisak nigde ne boli, jednostavno je tup pulsirajuci bol..

Prva tri dana je bilo lose, sad posle koriscenja fastuma me malo popustilo, ali i dalje me podseti..

Ne treniram, niti planiram skoro, ne spavam na toj strani, a ako ne prodje uskoro skoro moracu nesto preduzetii