Novembar 01, 2024, 11:37:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner

Autor Tema: Keto yo-yo problem  (Pročitano 7158 puta)

Van mreže telefon3

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Keto yo-yo problem
« poslato: April 24, 2015, 02:13:49 posle podne »
Imam problem...dva put sam bio na keto dijeti i uvijek ostvarim prejak rezultat, ali mi se uvijek vrati sve

prvi put sam poslije pokusao sa normalnom ishranom i vratilo mi se kroz par dana, a drugi put sam pokusao izaci sa low carbom i vracalo mi se skroz polako sve do dana punjenja kad me poderalo skroz i vratilo mi i vise nego sto sam imao

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.626
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #1 poslato: April 24, 2015, 03:00:37 posle podne »
jesi se cisto hranio posle keto ? moras postepeno da vracas uh ... aki siposle keto dijete odmah navalio na punjenje svakakvom ishranom ... jbg

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #2 poslato: April 24, 2015, 03:24:59 posle podne »
Imam problem...dva put sam bio na keto dijeti i uvijek ostvarim prejak rezultat, ali mi se uvijek vrati sve

prvi put sam poslije pokusao sa normalnom ishranom i vratilo mi se kroz par dana, a drugi put sam pokusao izaci sa low carbom i vracalo mi se skroz polako sve do dana punjenja kad me poderalo skroz i vratilo mi i vise nego sto sam imao

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/text-preveo-i-priredio-moj-drugar-mica.html

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #3 poslato: April 24, 2015, 04:21:32 posle podne »
Keto, mač sa dve oštrice. :)

Van mreže telefon3

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #4 poslato: April 24, 2015, 06:01:37 posle podne »
jesi se cisto hranio posle keto ? moras postepeno da vracas uh ... aki siposle keto dijete odmah navalio na punjenje svakakvom ishranom ... jbg

kazem ti vratio ih malo samo dorucak zamjenio s ovsenim i u obroku poslije treninga vocku i nakon 7 dana opalio punjenje (bilo je bas punjenjee) i ode...

Van mreže telefon3

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #5 poslato: April 24, 2015, 06:02:48 posle podne »
Imam problem...dva put sam bio na keto dijeti i uvijek ostvarim prejak rezultat, ali mi se uvijek vrati sve

prvi put sam poslije pokusao sa normalnom ishranom i vratilo mi se kroz par dana, a drugi put sam pokusao izaci sa low carbom i vracalo mi se skroz polako sve do dana punjenja kad me poderalo skroz i vratilo mi i vise nego sto sam imao

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/text-preveo-i-priredio-moj-drugar-mica.html



kako misli da smanjujem postepeno kardio poslije keta...ja sam ga radio 3 put sedmicno po 20-30min max kako jos da ga smanjim....da smanjim minute ili da radim 2 put?

Van mreže GHG

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 354
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #6 poslato: April 24, 2015, 06:55:26 posle podne »
Procitaj najnoviji text, Pedja ga objavio na FB.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #7 poslato: April 25, 2015, 05:51:18 pre podne »
Procitaj najnoviji text, Pedja ga objavio na FB.

objavio sam ga i ovde tj njemu sam qvotao,i tekst je prilicno star ali gadja tacno gde treba
ali jbg...problm je procitati

Van mreže paprika123

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #8 poslato: April 26, 2015, 01:55:35 posle podne »
Procitao text i opet mi mnoge stvari nisu jasne...merio sam bf i izmerio 12 zelim da spustim na 7-8 ne vise...znam da cu to brzo uraditi ali mi nije sad jasno koliko treba da traje "odrzavanje" idem low carb- ne keto ....znaci tako cepam 8ned e sad koliko cu trebati da odrzavam to?

Van mreže Serbian Beast

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 574
  • Battle Tested !
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #9 poslato: April 26, 2015, 09:16:15 posle podne »
I opet mi nije jasno sto svi rekreativci odmah na keto , u fazonu leto sve blize i nema se vremena pa daj odmah najgore ili ?

Zasto ne rotacije ? Dovode do zeljenog cilja , za nijansu sporije ali bolje i manje opterecuju telo .

Pogotovo sve vise devojaka krece sa keto dijetom pri tom da dan treninga u zivotu nemaju , zgranut sam sve vise .
POWERLIFTING BECAUSE FUCK YOU !

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #10 poslato: April 26, 2015, 09:18:15 posle podne »
Ja krenuo keto i batalio nakon 10 dana, zaista pretesko palo...

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #11 poslato: April 27, 2015, 04:16:10 posle podne »
Meni je keto dosta lakse podnijeti i raditi nego rotacije. Al to ostavljam uvjek bas za onaj finis.
Forsiram rotacije max koliko moze se skinuti sa njima. I ondaako bas udaris u zid ide keto.

A koliko ce tebi trebati da odrzis ili da se vratis u neku normalu to moras sam da skontas i ispitas svoj organizam to ti niko ne moze reci.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Bogdan99

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #12 poslato: April 27, 2015, 05:49:57 posle podne »
Jel bolje raditi rotacije ili low carb?

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #13 poslato: April 27, 2015, 06:32:29 posle podne »
Jel bolje raditi rotacije ili low carb?

Imaju odredjna pravila koja treba da se postuju prilikom dijetiranja. Neko reaguje na nesto na jedan neko na drugi nacin.
A ovo tvoje nema nikakvog smisla.
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Keto yo-yo problem
« Odgovor #14 poslato: April 28, 2015, 06:03:05 pre podne »
Jel bolje raditi rotacije ili low carb?

pa zar ti nisam rekao na PM?
uvek se drzi redosleda nekog
rotaicje
low
keto za kraj..ako treba