Ako ces vec da radis nesto tako ,onda radi kruzni trening izvodeci po jednu vezbu na svakoj spravi,stim da svaki misic ne radis vise od 3 serije(velike do 3 serje male do 2 serije),i to sve radi sa jednom tezinom i istim brojem ponavljanja 10-12..
To mozes radis 3 vezbe x1 seriju, 2 vezbe x1 seriju i 1 vezba x1 serija ili 1 vezba x 3 serije..
Nisam ja za to jednodnevno vezbanje.Ako je to tvoj izbor ,kruzni je po meni najbolje resenje..